Morte á fame!

Cristo xaxuou, Buda xaxuou, Pitágoras xaxún... Estes xaxúns, porén, tiñan un propósito completamente diferente ao de moitos de nós. A fame é realmente unha boa forma de perder peso rapidamente e desintoxicarse?

Hoxe, cando a comida está dispoñible en case calquera lugar e en calquera momento, cometemos o pecado da gula con máis frecuencia. Para cear non hai que ir ao campo e cavar patacas, nin correr polo bosque para cazar algunha caza. Abonda con pedir unha comida por teléfono ou visitar a tenda ou o bar máis próximo. Como resultado, comemos demasiado e, polo tanto, non só engordamos, senón que tamén nos sentimos culpables. Rebaixa a nosa autoestima e estropea o noso estado de ánimo. Unha folga de fame vén ao rescate. E non só como unha forma de desfacerse de quilogramos innecesarios, senón tamén de remordementos. É como unha penitencia que che permite ser limpo do pecado. Pero é saudable?

Purificación por inanición

Desde o albor dos tempos, o home purificouse de varias maneiras para librarse da súa culpa. En case todas as culturas, hai ritos de renovación espiritual: lavar, queimar, incensar. Son o mellor remedio para os remordementos por erros ou omisións e, polo tanto, permítenche sentirte máis cómodo. O xaxún tamén é un ritual. Cristo xaxuou no deserto durante 40 días e 40 noites. O Buda tamén o fixo. A fame foi usada polos sabios chineses, tibetanos, árabes, gregos e romanos. Pitágoras xaxunaba unha vez ao ano durante 10 días. Hipócrates non permitía comer aos enfermos ata que apareceron os primeiros signos de recuperación. O xaxún ocorre en todas as relixións con distintos graos de restrición. Na nosa tradición cristiá europea, o xaxún comeza despois do inverno, durante o cal celebramos generosamente o entroido, e dura ata a Pascua. Logo limitamos a nosa alimentación, eliminamos carne ou doces. Os musulmáns non comen todo o día durante o Ramadán, fano só despois do solpor. Aínda á marxe da relixión, hoxe, querendo desfacernos dos efectos do pecado colectivo, que é a contaminación ambiental, deixamos de comer por un tempo para limpar o corpo dos nocivos porcos que foron provocados polo desenvolvemento da agricultura e da gandería. Isto é para protexernos da epidemia de cancro, cuxas causas tamén se cre que están no desenvolvemento da civilización.

Teóricos do xaxún

Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.

Segundo Małachow, este é o proceso de autolise que libera o corpo de toxinas e depósitos. Despois prodúcese a limpeza intracelular. Os riles, os intestinos e os pulmóns traballan intensamente durante o xaxún, eliminando do corpo os produtos velenosos da descomposición da graxa: acetona, ácidos graxos, proteínas: tirosina e triptófano, así como fenilalanina, fenol, cresol e indio. Todas estas substancias tóxicas teñen un cheiro desagradable. O corpo tamén se libra de pesticidas, metais pesados ​​e radionucleótidos. Małachow afirma que os pulmóns excretan unhas 150 toxinas distintas en estado gasoso. Os "maratonistas famentos" afirman que o tempo máximo sen comida é de 40 días.

Os partidarios do xaxún moderado recomendan facelo unha vez ao mes durante un día e nunha versión delicada, é dicir, con zumes de froitas e vexetais en lugar de só auga. Unha limpeza máis extrema leva unha semana.

Que din nutricionistas e médicos?

Os nutricionistas e os médicos non son partidarios da fame. – O noso cerebro e músculos necesitan glicosa para funcionar – di Anna Nejno, médico de familia e nutricionista. Tamén hai que lembrar que a falta de proteínas provoca a queima dos nosos propios músculos, e estes, despois de todo, comen moitas calorías, o que non lles permite alimentar o tecido graxo.

– Unha folga de fame non ten sentido dende o punto de vista médico. Non obstante, pode facerche sentir mal. Ao queimar graxas, o corpo producirá corpos cetónicos, o que nos fará sentir eufóricos despois do período inicial de dores de cabeza e mal humor. Non obstante, tal tratamento pode producir moitos efectos secundarios, como ataques de gota en persoas con niveis elevados de ácido úrico ou avitaminose e diminución da inmunidade - engade o médico.

A avitaminose pode manifestarse como lesións desfigurantes, afecta o aspecto do cabelo e das uñas e aumenta a susceptibilidade ás infeccións. A dietista Zofia Urbańczyk di que a imposición de restricións tan grandes sempre está asociada co efecto io-yo. A fame causará a perda de peso, pero volveremos a ela igual de rápido. Ademais, o corpo fame retarda o metabolismo. Especialista no campo da toxicoloxía, o doutor Piotr Burda advirte de que o organismo famélico reacciona de forma diferente ás drogas, por exemplo, o paracetamol analxésico é máis tóxico para unha persoa famélica.

A fame limpa?

Un corpo saudable limpa por si mesmo. As dietas de eliminación non, porque a limpeza é un proceso que hai que facer todo o tempo. O noso corpo está equipado cos mecanismos axeitados para iso. Os pulmóns, os riles, o fígado, os intestinos e a pel eliminan substancias nocivas. - Non se pode limpar o sangue con herbas, lavado intestinal ou fame. Se un paciente ten problemas nos riles, o seu corpo envelénase e debe someterse a diálise. Se o fígado non funciona, debe ser transplantado – explica o hematólogo Prof. Wiesław Wiktor Jędrzejczak.

"Supoñamos que alguén ten un exceso de derivados do mercurio, que consumimos con algúns peixes mariños de augas contaminadas, entón beber grandes cantidades de auga non o eliminará da graxa corporal. Debido ao intercambio moi lento entre fluídos biolóxicos, mesmo dentro duns días, unha cantidade significativa deles non será eliminada dos depósitos no corpo - di o profesor internista. Zbigniew Gaciong. A desintoxicación, ou desintoxicación en medicina, consiste principalmente en deter a subministración de toxinas velenosas ao corpo.

– Se alguén ten intoxicación etílica, agardamos a que o fígado o metabolice. Por suposto, nalgúns casos, por exemplo, en intoxicación aguda por chumbo ou cianuro, introducimos no torrente sanguíneo do paciente substancias que unen metais pesados ​​e excretan con eles en poucas horas – explica o toxicólogo Dr. Piotr Burda.

Xaxún dun día para corpo e alma

O doutor Burda cre que un xaxún dun día é máis saudable que os produtos para adelgazar dispoñibles en Internet. O doutor Nejno engade que pode ser bo para a nosa saúde. Non obstante, sinala que non hai atallos milagrosos. Entón, como limpar eficazmente o teu corpo? – Unha desintoxicación racional é unha dieta saudable, actividade física e evitar factores nocivos – responden os médicos.

Non ten sentido facelo ocasionalmente. Os deportes practicados unha vez ao mes non teñen un gran impacto na saúde, como máximo pode ser a causa dunha lesión. Comer froitas e verduras unha vez ao mes tampouco mellorará a túa saúde. Un estilo de vida saudable é a mellor forma de apoiar os procesos naturais de limpeza do corpo. Sobre todo iso -como o profesor Gaciong- sobre a nosa saúde nun 40 por cento os xenes herdados deciden, nun 20 por cento. medicina reparadora, e o 40 por cento restante. é un estilo de vida. – Non influímos no primeiro factor, e no segundo factor en moi pequena medida. O terceiro, con todo, depende enteiramente de nós – di o prof. Gaciong.

Os psicólogos tampouco teñen nada en contra dos xaxúns dun día. Consideran que as actividades que non danan a saúde e melloran o benestar permiten conseguir o chamado benestar sanitario. E porque vivimos baixo estrés constante, esa redención de faltas pode facernos sentir mellor.