A desintoxicación do corpo permítelle eliminar toxinas e produtos metabólicos innecesarios do corpo e limpalo en xeral. A desintoxicación do corpo e a dieta de limpeza que o acompaña permítenche introducir un momento de descanso para o sistema dixestivo na túa vida cotiá.
Desintoxicación corporal pódese realizar despois das grandes vacacións, eventos familiares. Alí onde nos permitimos comer máis alimentos pouco saudables. Tamén é popular desintoxicar o corpo na primavera, preparando o corpo para un maior esforzo na primavera e no verán.
Como desintoxicarse? Que fai a desintoxicación? 8 consellos para principiantes
- A desintoxicación do corpo pódese comezar cun curto xaxún dun día. Non obstante, non debe durar demasiado, porque podería ter o efecto contrario e será desfavorable para o noso organismo.
- Unha desintoxicación do corpo ben planificada debe durar de 7 a 14 días. É posible que as probas máis curtas non traian todos os resultados esperados. Durante a desintoxicación, debes introducir unha dieta adecuada, un pouco de exercicio físico e algo "para o espírito" na túa vida cotiá. Podes facer ioga, exercicios de respiración ou simplemente permitirte un momento de relaxación.
- Desintoxicar o corpo permíteche refrescalo, queimar calorías innecesarias e perder algúns quilos. Por iso, tamén é unha forma recomendada de limpar o corpo antes de comezar unha dieta equilibrada a longo prazo. É unha especie de introdución a unha dieta de adelgazamento, que tamén permite iniciar o proceso de adelgazamento.
- A desintoxicación ben aplicada do corpo só traerá efectos e resultados positivos. Aguantará a depresión estacional, axudará a combater a fatiga, o insomnio ou a apatía. Tamén axuda con calquera indixestión, elimina a azia ou a flatulencia persistente.
- A desintoxicación permite, entre outras cousas, limpar o fígado e reforzar as súas funcións. Elimínanse todas as toxinas e produtos de refugallo. O fígado, cuxo traballo se ve perturbado por beber alcohol e fumar cigarros ou consumir produtos con gran cantidade de conservantes, non filtrará ben as substancias que lle chegan. A desintoxicación axuda a mellorar o sistema de filtrado do fígado.
- O menú durante a desintoxicación debe consistir en froitas e vexetais saudables. Paga a pena preparar cócteles de froitas e vexetais enerxéticos e ricos en vitaminas. Ademais, está permitido comer arroz, produtos lácteos baixos en graxa ou grañones. Tamén é importante hidratarse adecuadamente. Para este fin, escolla auga mineral ou té verde de limpeza e adelgazamento.
- Evite os alimentos fritos e moi procesados. Non podes comer comida rápida nin beber bebidas carbonatadas de cores.
- As herbas especiais poden axudarnos a desintoxicar o corpo. É mellor escoller aqueles que actúan diaforéticos e diuréticos e lixeiramente laxantes.