Contidos
A flatulencia frecuente e a produción excesiva de gases intestinais poden indicar unha dieta mal seleccionada. Non obstante, algunhas persoas están máis predispostas a padecer enfermidades similares. Aínda que o exceso de gas é un problema vergonzoso, en casos difíciles paga a pena acudir a un gastroenterólogo. En casos un pouco máis lixeiros, recomendamos remedios caseiros e preparados probados da farmacia.
Produción excesiva de gases intestinais
Este fenómeno chámase flatulencia en medicina. Desafortunadamente, este é un proceso natural do corpo, con todo, a produción excesiva de gas intestinal pode ser desagradable, especialmente cando ocorre en compañía. Os gases prodúcense especialmente pola dixestión e fermentación dos hidratos de carbono. Outros tipos de produtos químicos teñen menos probabilidades de causar problemas similares.
Os gases poden ter un cheiro desagradable, entón tamén conteñen hidróxeno, metano, nitróxeno ou dióxido de carbono. Tamén poden ser inodores.
Fórmanse cando os carbohidratos non dixeridos no estómago viaxan ao intestino groso, onde son dixeridos e fermentados.
Cando o corpo produce máis gas?
- Cando a comida se mastiga con présa e en grandes cantidades, entra no estómago en pouco tempo
- Cando mordemos unha porción incorrectamente maior, comemos con présa e a comida non está ben rota
- Cando bebemos auga ou té xunto coa comida
Outras causas de formación excesiva de gas:
- A produción de demasiado gas pode ser causada por unha estrutura anormal dos intestinos
- Tamén pode ser o resultado de vivir no tracto dixestivo de parasitos
- O exceso de gas tamén provoca diverticulite
- Ás veces, a produción excesiva de gas pode ser causada pola intolerancia á lactosa
- Problemas deste tipo tamén poden ser causados por unha tendencia hereditaria. Entón, sería conveniente realizar as probas adecuadas e comprobar que produtos provocan exactamente a formación de gases, e despois interrompelos ou tomar medicamentos especiais, por exemplo, para a dixestión da lactosa.
Erros nutricionais e dieta incorrecta
A produción excesiva de gas, ou flatulencia, é a maioría das veces o resultado dunha dieta incorrecta. Esta dieta é rica en carbohidratos e baixa noutros nutrientes. Tamén se poden producir gases excesivos como resultado de comer demasiada fibra, por exemplo, suplementos dietéticos e pan negro e escuro ao mesmo tempo.
A produción excesiva de gas adoita ir acompañada de inchazo, indixestión e mesmo dor abdominal.
Produtos que causan formación excesiva de gas:
- Feixóns, brócolis, coliflor, repolo, coles de Bruxelas, lentellas, chícharos
- A lactosa atopada no leite de vaca
- Oligosacáridos e amidón
- Farelo
- Mazás, ameixas
- Zumes de mazá e outros zumes de froitas
- Pasta, millo, patacas
Gases e vitamina C
A produción excesiva de gases intestinales tamén pode ser causada por tomar vitamina C como suplemento dietético. A continuación, debes limitar a cantidade de vitaminas a uns 200 mg por día.