Contidos
O que necesitas saber sobre os pañales
Sangrado desde os primeiros días
Son aqueles les lochies, perda de sangue inmediatamente despois do parto. Ao principio son vermellos, ás veces con coágulos, despois rosados e finalmente marróns. Moi abundantes as primeiras 72 horas, secan co paso do tempo. Duran polo menos dez días, ou incluso dúas ou tres semanas despois do parto.
Dor durante uns días
Para a episiotomía, entenderás por que a matrona aconselloulle proporcionar unha boia de neno para quedar sentado! As suturas poden apertarse durante os primeiros días. Así que desliza a boia debaixo das nádegas antes de sentarte, que non atopamos nada mellor! O médico prescribiralle analxésicos para aliviarlo. En poucos días, xa non terás dor, aínda que a cicatriz pode permanecer sensible durante algunhas semanas máis.
Os teus seos tamén poden estar doloridos. Tanto se elixes amamantar como se non, en canto dás a luz, segregas prolactina (a hormona da lactación). Para alivialas, pasa os seos baixo auga quente, masajeaos e pídelle consello á matrona.
Outro pequeno inconveniente: as contraccións do útero que volve aos poucos ao seu tamaño normal. Pouco doloroso no primeiro fillo, fanse máis sensibles no seguinte. Chamámoslles "Trincheiras". Non dubides en tomar un analxésico (paracetamol).
Un pouco de blues
Chorar "sen motivo", irritabilidade, sentimento de culpa... estes estados de ánimo mesturados con tristeza afectan a case dous terzos das nais novas, xeralmente dentro dos tres ou catro días posteriores ao nacemento. Non te preocupes, isto é completamente normal, sempre que non dure máis de quince días.
O pequeno retorno dos cueiros
Nalgunhas mulleres ocorre unha ducia de días despois do parto. O sangrado comeza de novo durante unhas corenta e oito horas. Isto é normal e forma parte do proceso de curación do útero.
A reaparición das regras
É moi difícil prever cando reaparecerá o período. Basicamente, se optou por non amamantar e o médico receitou comprimidos para deter o fluxo de leite, pode producirse a súa volta aos cueiros. un mes despois do parto. Se da o peito, en cambio, será máis tarde: despois de finalizar a lactación ou, polo menos, cando amamanta o seu fillo con menos frecuencia.
Anticoncepción: non se demore
O sinal obxectivo de que os teus ciclos están de volta é o teu período. Pero coidado: cando se producen, significa que levas unhas dúas semanas fértil de novo. Así que é mellor planificar. Dúas ou catro semanas despois do parto, podes escoller entre anticonceptivos locais (condón, espermicida), unha micropílula compatible ou un implante. Para o DIU (dispositivo intrauterino), terás que esperar seis semanas despois do parto, oito se tes unha cesárea.
Consulta a nosa ficha: Anticoncepción despois do parto
Consulta postnatal
De seis a oito semanas despois do parto, consulte a un xinecólogo, comadrona ou o seu médico xeral para obter información actualizada. Asegurarase de que o seu corpo se está recuperando correctamente, prescribirá sesións de rehabilitación postnatal e responderá a todas as súas preguntas.
Sesións de rehabilitación
Aproveita as sesións de rehabilitación postnatal apoiadas pola Seguridade Social para fortalecer o teu perineo, despois os teus abdominais, seguindo o consello do fisioterapeuta. Tamén podes retomar gradualmente unha actividade física suave como aeróbic acuático ou simplemente camiñar.