Contidos
Esta dieta é usada por Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. A beleza da dieta está na súa universalidade, é axeitado para todos, o máis importante: comprender o principio deste sistema de nutrición.
Segundo a teoría do autor da dieta, o médico americano naturalista James D'Adamo, todos os alimentos divídense en útiles, neutros e prexudiciais para o corpo humano dependendo do seu grupo sanguíneo.
Así, todas as persoas do planeta dividíronse en 4 tipos:
1 sangue - Hunters
2 sangue Agricultores
3 sangue Nómadas
4 sangue - un misterio, unha mestura de dous tipos de sangue
O primeiro tipo de sangue
Este grupo sanguíneo é o máis antigo. Dela, no proceso de evolución, apareceron o resto dos grupos. O 33,5% da poboación pertence a este tipo.
Os descendentes das primeiras persoas tiveron un sistema dixestivo forte, pero conservador. Son receptivos aos pesados para a maioría das proteínas da carne, pero é difícil dixerir outros tipos de alimentos, como as verduras.
O que necesitas é:
- Peixe (salmón, sardiña, arenque, fletán, perca)
- Mariscos (camaróns, mexillóns, algas)
- Carne vermella
- Despoxos (fígado)
- Aceite de oliva
- Noces
- O gran xermolado
- Figos e ameixas
Que evitar:
- A maioría dos cereais hidratos de carbono (avea, millo, millo)
- Centeo e lentellas
- Feixóns
- Produtos lácteos gordos
- Todo tipo de repolo e mazás
As grandes cantidades de proteínas animais non farán mal, pero os alimentos vexetais cun gran valor nutritivo si. Tampouco se recomenda comer moito sal e alimentos que causan fermentación, como chucrut ou mazás.
O segundo tipo de sangue
Este tipo xurdiu na transición das persoas con estilo de vida máis antigo (cazadores) a un estilo de vida agrario máis asentado. O 37,8% da poboación é o representante deste tipo. Características: consistencia, vida sedentaria, boa adaptación a un traballo no colectivo, organización.
Os agricultores son moito máis doados que outros para cambiar a unha dieta vexetariana, xa que mellor dixiren os alimentos vexetais, especialmente verduras e froitas. Os titulares do segundo grupo de sangue teñen un sistema inmune máis débil que os do primeiro, pero estable.
O que necesitas é:
- Froitas (especialmente piñas)
- Legumes
- Aceite vexetal
- Eu son produtos
- Sementes e froitos secos
- Cereais (con moderación)
Que evitar:
- Todo tipo de carne
- Repolo
- Produtos lácteos gordos
A pesar da predisposición a plantar alimentos, o crup debe tratarse con precaución. É mellor comer brotes, como trigo e puré.
O terceiro grupo de sangue
As persoas con terceiro grupo sanguíneo na Terra aproximadamente o 20.6 por cento da poboación total. Este grupo sanguíneo xurdiu como resultado da migración de razas, ten un forte sistema inmunitario e nervioso equilibrado. Ás persoas con sangue do terceiro tipo de "omnívoros" recoméndaselles unha dieta de tipo mixto. Pero os cereais deben manterse afastados.
O que necesitas é:
- Todo tipo de produtos lácteos
- Carne (cordeiro, carneiro, coello)
- O fígado e o fígado
- Vexetais verdes
- Ovos
- De regaliz
Que evitar:
- Cereais (especialmente trigo, trigo sarraceno)
- Nuts (debe evitar os cacahuetes)
- Cakes
- Algúns tipos de carne (tenreira, pavo)
O cuarto grupo de sangue
Só hai un 7-8% dos representantes do cuarto grupo sanguíneo no mundo. Este sangue foi o resultado dunha fusión de dous tipos opostos: agricultores e nómadas. Os transportistas teñen un sistema inmune baixo e un tracto dixestivo sensible, en xeral combinan representantes fortes e débiles dos seus grupos pais. Persoas cun cuarto grupo sanguíneo adecuada cunha dieta moderadamente mixta.
O que necesitas é:
- Vexetais verdes
- Peixe
- Froitas (piñas)
- Tofu
- carne
Que evitar:
- Algúns cereais (trigo sarraceno, millo)
- Feixóns
- Gergelim
A especial advertencia de que os "misterios" hai unha serie de alimentos que se poden comer con moderación, pero nos que é mellor limitarse a unha dieta. Tales produtos inclúen carne e verduras.
Para obter máis información sobre a dieta do tipo de sangue, mire o seguinte vídeo:
