Hai algunha desvantaxe para unha dieta vexetariana?
O primeiro que se pode percibir como unha desvantaxe é a necesidade de reeducar os hábitos gustativos. Este tipo de reeducación leva tempo. As persoas que están afeitas a alimentos graxos e refinados e comen carne difícil de dixerir dificilmente comezarán a ensalzar verduras e froitas, millo e feixóns! Hábitos gustativos directamente relacionados cos sentimentos e experiencias. Tradicionalmente, en moitos fogares colócase un prato no medio da mesa cun anaco de carne cocido, patacas e verduras ao seu redor. O segundo, que tamén se pode percibir como unha desvantaxe, é o que se pode chamar un sentimento de decepción. Nivel carreira de adrenalina no sangue dunha persoa que come carne aumenta. Cando de súpeto a carne desaparece da dieta, o nivel de adrenalina tamén pode diminuír. Como resultado, algúns poden volverse letárgicos temporalmente, o que algúns perciben como o resultado de non obter unha nutrición "plena". Pero moi rapidamente o nivel de adrenalina normalízase e unha nova sensación chega á persoa. alegrías da vida. Moderado exercicios físicos tamén axudar a recuperar esa alegría. Un terceiro posible trazo "negativo" do vexetarianismo é a sensación de "aínda teño fame" despois de comer. Como regra xeral, este é un momento puramente psicolóxico. Si, en xeral, a comida vexetariana é menos graxa. Pero é bo para a nosa saúde e benestar. En 1-2 semanas, o corpo adáptase aos cambios que tiveron lugar e a saturación tamén se producirá notablemente coa comida vexetariana. Ademais, os cereais, as leguminosas, as verduras e as froitas son menos calóricas, o que significa que se poden consumir á vez en maior volume que os alimentos ricos en calorías. O resultado é a saturación, aínda que dun tipo lixeiramente diferente. Pero é mellor comer máis a miúdo. É máis saudable e é recomendado polos nutricionistas. "O vexetarianismo é a clave da saúde"