"Non te rindas, pensa positivamente": por que non funcionan estes consellos?

Cada unha das frases anteriores pode motivar e axudar no camiño cara aos nosos obxectivos. Non obstante, ás veces o uso irreflexivo de tales consellos, pola contra, lesiona e leva á apatía. Que ten de malo cada un deles?

1. «Saia da túa zona de confort»

Esta frase e palabras como "entra nos teus medos" adoitan levar unha chamada á acción, independentemente de que a persoa teña a forza para facelo. Algunhas persoas son moi fáciles de contaxiar cunha idea: corren inmediatamente para poñela en práctica. Non obstante, ao mesmo tempo, moitas veces non poden valorar criticamente se este é realmente o seu verdadeiro desexo e se teñen os recursos para cumprilo.

Por exemplo, unha persoa decidiu abandonar a súa zona de confort e tivo a idea de vender os seus servizos sen ter coñecementos e oportunidades suficientes para iso. Superou o medo, segundo aconsellaron os adestradores, pero de súpeto recibiu unha reacción negativa ao seu produto ou servizo. Como resultado, pode renunciar e, máis tarde, queimarse emocionalmente por completo.

Lembra: ás veces os nosos medos indican que é demasiado cedo para actuar. Moitas veces axúdannos a descubrir se realmente queremos o cambio e o que estamos preparados para iso neste momento. Polo tanto, non debemos percibilos unicamente como un factor que nos impide acadar os nosos obxectivos.

Polo tanto, para que este consello non che prexudique, pregúntase:

• E por que estou entrando agora nos meus medos e indo máis alá do confort? Que quero conseguir?
• Teño forza, tempo e recursos para iso? Teño coñecementos suficientes?
• Fago isto porque teño que facer ou porque quero?
• Estou fuxindo de min mesmo? Estou tentando demostrar algo aos demais?

2. «Non pares, só continúa»

Este é o segundo consello máis popular. Mentres, en psicoterapia existe o concepto de «accións compulsivas». Esta frase describe, por exemplo, aquelas situacións nas que unha persoa ten medo de deterse e descansar, asustase co pensamento: "E se se perde todo o que se adquire por exceso de traballo?"

Debido a tales medos, unha persoa non pode facer un descanso e escoitarse. Pola contra, ponse novos obxectivos todo o tempo. Non tendo tempo para «dixerir» a vella experiencia, xa se esforza por conseguir unha nova. Por exemplo, pode comer constantemente: primeiro un prato, despois de novo á neveira para a sobremesa e despois a un restaurante. Despois dun tempo, esta persoa definitivamente sufrirá problemas co tracto gastrointestinal.

É o mesmo coa nosa psique. Non podes absorber todo o tempo. É importante darlle tempo a cada experiencia gañada para "dixerir" - para permitirse descansar e só entón buscar unha nova porción de obxectivos. Pregúntase: "Teño medo de parar? Que me asusta cando paro? Quizais estou ansioso polo medo a perdelo todo ou a atoparme un a un comigo mesmo? Se me paro e me vexo sen obxectivos por un tempo, como me verei?

3. "Só tes que pensar positivamente"

Moitas veces, tales consellos tamén se perciben de forma distorsionada. Hai a tentación de reprimir as túas emocións, finxindo que todo está ben, e así enganarte. Isto pódese chamar un mecanismo de defensa da psique: convencerse de que todo está ben para non experimentar dor, medo, rabia e outros sentimentos complexos.

Nun ordenador, podemos eliminar un ficheiro innecesario da papeleira, esquecéndoo dunha vez por todas. Coa psique, isto non funcionará: intentando "botar" os teus sentimentos, só os acumulas no subconsciente. Tarde ou cedo, algún gatillo sairá á superficie. Polo tanto, é tan importante definir claramente todos os seus sentimentos.

Se non sabes como, intenta aprendelo. Por exemplo, hai moitos vídeos en YouTube sobre este tema. Unha vez que comprendas as túas emocións, podes controlalas. Para vivir algo e así liberarse da negatividade, e deixar algo se realmente o necesitas.

4. «Non pidas nada a ninguén»

Esta é outra frase común. Definitivamente estou para que cada un de nós sexa unha persoa autosuficiente e non dependa dos demais. Neste caso, teremos moita liberdade e auto-respecto. Pero a vida non sempre é doada, e cada un de nós pode ter unha crise.

Incluso a persoa máis forte pode ser desarmada. E nestes momentos é moi importante poder apoiarse nos demais. Isto non significa que debas sentarte no pescozo de alguén e colgar as pernas. Máis ben, trátase da oportunidade de recuperar o alento, aceptar axuda e seguir adiante. Non debes estar avergoñado ou asustado por este estado de cousas.

Pénsao: se alguén che pide apoio que podes prestar sen facerte dano, como te sentes? Podes axudar? Pensa nos momentos nos que axudaches aos demais. Normalmente isto enche non só a quen se dirixe a axuda, senón tamén a quen axuda. Estamos orgullosos de nós mesmos e sentimos pracer, porque estamos tan organizados: outras persoas son importantes para nós.

Cando somos capaces de axudar a outro, sentimos a nosa necesidade. Entón, por que non damos outra oportunidade de gozar do feito de que se fixo importante e necesario. Por suposto, é moi importante non violar os teus propios límites aquí. Antes de axudar, pregúntase claramente: "Podo facer isto? Queroo?

Ademais, se recorres a outro para pedir axuda, podes consultar con el se estará cómodo. Pide unha resposta honesta. Incluso podes expresar as túas dúbidas e preocupacións se estás preocupado para non sobrecargar ao outro. Non esquezas: o intercambio de enerxía, a asistencia mutua e o apoio é parte integrante da vida.