Vivimos nunha era de logros: Internet e as conversas brillantes sobre como establecer obxectivos, superar dificultades e conquistar novas alturas de éxito. Ao mesmo tempo, considérase que unha das etapas clave no camiño cara a unha vida mellor é saír da zona de confort. Pero é certo que todos estamos niso? E realmente é necesario deixalo?
Quen non se inmutou ante outra chamada para saír da súa zona de confort? É aí, máis aló das súas fronteiras, onde nos agarda o éxito, aseguran adestradores e infoempresarios. Facendo algo inusual e mesmo estresante, desenvolvemos e adquirimos novas habilidades e experiencia. Non obstante, non todos queren estar nun estado de desenvolvemento constante, e isto é normal.
Se o ritmo e a alternancia das paixóns con períodos de calma na túa vida son cómodos para ti e non queres ningún cambio, entón o consello doutras persoas para cambiar algo, "axitalo" e "convértete nunha nova persoa" é polo menos sen tacto. Ademais, os motivadores e os asesores adoitan esquecer que a zona de confort de cada un é diferente e que a saída depende do carácter dunha persoa. E por suposto, sobre o resistente que é ao estrés.
Por exemplo, para alguén un gran paso para superarse é actuar no escenario ante un salón cheo de oíntes, e para outra persoa, unha verdadeira fazaña é acudir a un transeúnte na rúa para pedir axuda. Se por unha "acción" vai correr preto da casa, entón para a segunda é a participación nun maratón. Polo tanto, o principio de "simplemente obtén e faino" funciona para todos de diferentes xeitos.
Dúas preguntas para min
Se aínda estás pensando en saír da túa zona de confort, deberías comprobar se realmente necesitas un cambio.
Para iso, responde ás preguntas clave:
- É este o momento axeitado? Por suposto, é imposible estar preparado ao XNUMX% para algo novo. Pero podes tentar "poñer pallas" e facilitar a saída da túa zona de confort, porque se non estás completamente preparado para o paso previsto, entón a probabilidade de fracaso é alta.
- ¿Precísao? Proba algo novo cando realmente queiras. E non cando os amigos te empurran, nin porque xa o fixeran todos os teus amigos ou o recomendase un coñecido blogueiro. Se as linguas estranxeiras son difíciles para ti e non son necesarias para o traballo e a vida en xeral, non debes perder a túa enerxía, nervios, tempo e diñeiro en aprendelas.
Só ten coidado de non facer trampas e dicir "Non necesito isto" sobre algo que parece difícil. Por exemplo, non estás seguro de que esteas preparado para ir á festa dun amigo, onde haberá moitos estraños. Que che impide actuar fóra da túa zona de confort: o medo ou o desinterese?
Descubra a resposta coa técnica do borrador: imaxina que tes un borrador máxico que pode borrar a túa ansiedade. Que pasa cando o usas? É probable que, desfacendo mentalmente o medo, te decates de que aínda queres levar a cabo o teu plan.
Onde imos?
Cando saímos da nosa zona de confort, atopámonos noutro lugar, e definitivamente este non é un "lugar onde ocorren milagres". Este, quizais, é un erro común: a xente pensa que basta con "saír" a algún lado e todo funcionará. Pero fóra da zona de confort hai outras dúas áreas opostas entre si: a zona de estiramento (ou de crecemento) e a zona de pánico.
Zona de estiramento
Aquí é onde reina o nivel óptimo de incomodidade: experimentamos certa ansiedade, pero podemos transformala en motivación e conseguir combustible para a produtividade. Nesta zona descubrimos oportunidades que antes eran descoñecidas e que nos levan ao crecemento persoal e á superación persoal.
Tamén hai un concepto alternativo introducido polo psicólogo Lev Vygotsky para ensinar aos nenos: a zona de desenvolvemento próximo. Implica que fóra da zona de confort, só asumimos o que podemos facer coa rede de seguridade dunha persoa máis experimentada ata que dominamos nós mesmos a acción. Grazas a esta estratexia, aprendemos cousas novas sen esforzo, non perdemos as ganas de aprender, vemos o noso progreso e sentimos máis confianza.
zona de pánico
Que pasará se nos botamos fóra da zona de confort sen recursos suficientes, internos ou externos? Atopámonos nunha zona onde o nivel de ansiedade supera a nosa capacidade para enfrontalo.
Un exemplo típico é o desexo espontáneo de cambiar radicalmente e comezar unha nova vida aquí e agora. Sobreestimamos as nosas capacidades e xa non podemos controlar a situación, polo que estamos decepcionados e sentimos desbordados. Tal estratexia non leva ao crecemento persoal, senón á regresión.
Por iso, para evitar un estrés innecesario, antes de facer algo novo e atípico para nós, cómpre escoitarse atentamente e valorar se realmente chegou o momento para iso.