Contidos
Cando os fillos maiores saen da casa, a vida dos pais cambia drasticamente: a vida reconstrúese, as cousas habituais quedan sen sentido. Moitos están abrumados pola morriña e a sensación de perda, os medos agrávanse, os pensamentos obsesivos perseguen. É especialmente difícil para pais solteiros. O psicoterapeuta Zahn Willines explica por que se produce esta condición e como superala.
Pais responsables que participan activamente na vida do neno, non é fácil aceptar o silencio nunha casa baleira. Os pais e as nais solteiros téñeno aínda máis difícil. Non obstante, a síndrome do niño baleiro non sempre é unha experiencia negativa. A investigación confirma que despois da separación dos fillos, os pais adoitan experimentar unha elevación espiritual, unha sensación de novidade e liberdade sen precedentes.
Que é a síndrome do niño baleiro?
Co nacemento dos fillos, moitas persoas crecen literalmente xunto co papel dos pais e deixan de separalo do seu propio «eu». Durante 18 anos, e ás veces máis tempo, están absorbidos nos deberes parentais dende a mañá ata a noite. Non é de estrañar que coa marcha dos nenos vexan superados por unha sensación de baleiro, soidade e confusión.
O período é realmente difícil, e é natural botar de menos aos nenos. Pero tamén ocorre que esta síndrome esperta sentimentos de culpa, a propia insignificancia e o abandono, que poden converterse en depresión. Se non hai con quen compartir sentimentos, o estrés emocional faise insoportable.
Pénsase que a clásica síndrome do niño baleiro afecta aos pais que non traballan, xeralmente ás nais. Se tes que quedarte na casa cun fillo, o círculo de intereses redúcese moito. Pero cando o neno deixa de necesitar tutela, a liberdade persoal comeza a pesar.
Non obstante, segundo un estudo da psicóloga Karen Fingerman, este fenómeno está a desaparecer aos poucos. Moitas nais traballan. A comunicación con nenos que estudan noutra cidade faise moito máis fácil e accesible. En consecuencia, menos pais, e en particular nais, experimentan esta síndrome. Se un fillo crece sen pai, a nai ten máis ganas de gañar cartos.
Ademais, os pais solteiros atopan outras áreas para a autorrealización, polo que se reduce a probabilidade de síndrome do niño baleiro. Pero sexa como for, se non hai un ser querido preto, o silencio nunha casa baleira pode parecer insoportable.
Factores de risco para os pais solteiros
Ata a data, non hai probas de que os "solitarios" padezan esta síndrome con máis frecuencia que as parellas casadas. Non obstante, sábese que non se trata dunha enfermidade, senón dun determinado conxunto de síntomas característicos. Os psicólogos identificaron as principais causas desta condición.
Se os cónxuxes viven xuntos, un deles pode permitirse o luxo de descansar un par de horas ou durmir máis mentres o outro coida do fillo. Os pais solteiros confían só en si mesmos. Isto significa menos descanso, menos sono, menos tempo para outras actividades. Algúns deles abandonan as carreiras, as afeccións, as relacións románticas e os novos coñecidos para prestar máis atención aos nenos.
Cando os fillos se afastan, os pais solteiros teñen máis tempo. Parece que por fin podes facer o que queiras, pero non hai nin forza nin ganas. Moitos comezan a lamentar as oportunidades perdidas que tiveron que sacrificar polo ben dos seus fillos. Por exemplo, lamentan un romance fracasado ou lamentan que sexa demasiado tarde para cambiar de traballo ou involucrarse nun novo pasatempo.
Mitos e realidade
Non é certo que medrar un neno sexa sempre doloroso. Despois de todo, a crianza é un traballo esgotador que require moita forza. Aínda que os pais solteiros adoitan experimentar a síndrome do niño baleiro cando os seus fillos marchan, hai moitos entre eles que atopan o sentido da vida de novo.
Despois de deixar que os nenos "floten libremente", gozan da oportunidade de durmir, relaxarse, facer novos coñecementos e, de feito, volverse converterse en si mesmos. Moitos senten alegría e orgullo polo feito de que o neno se independiza.
Ademais, cando os nenos comezan a vivir por separado, as relacións adoitan mellorar e fanse verdadeiramente amigables. Moitos pais admiten que despois da marcha do neno, o afecto mutuo fíxose moito máis sincero.
Aínda que se cre que esta síndrome se desenvolve principalmente nas nais, non é así. De feito, os estudos demostran que esta condición é máis común nos pais.
Como tratar a síndrome do niño baleiro
Os sentimentos asociados á saída dos nenos non poden ser correctos ou incorrectos. Moitos pais realmente o botan na alegría, despois na tristeza. En lugar de dubidar da súa propia adecuación, é mellor escoitar as emocións, porque esta é unha transición natural ao seguinte nivel de paternidade.
Que che axudará a adaptarte ao cambio?
- Pensa con quen podes falar ou busca grupos de apoio psicolóxico. Non garde as súas emocións para si mesmo. Os pais que se atopen na mesma situación entenderán os teus sentimentos e dirán como tratalos.
- Non molestes ao neno con queixas e consellos. Entón corres o risco de estropear a relación, o que definitivamente aumentará a síndrome do niño baleiro.
- Planifica actividades xuntos, pero deixa que o teu fillo goce da súa nova liberdade. Por exemplo, ofrécelle ir a algún lugar de vacacións ou pregúntalle como agradalo cando chegue a casa.
- Busca unha actividade que che guste. Agora tes moito máis tempo, así que pásao con pracer. Apúntate a un curso interesante, vai a citas ou simplemente descansa no sofá cun bo libro.
- Fala das túas emocións cun terapeuta. Axudarache a definir onde está a paternidade na túa vida e a desenvolver un novo sentido de identidade. Na terapia, aprenderás a recoñecer pensamentos destrutivos, a aplicar técnicas de autoaxuda para previr a depresión e a separarte do papel dos pais.
Ademais, un especialista competente axudarache a elixir a estratexia correcta para comunicarte cun neno que busca a súa independencia e manter a confianza mutua.
Sobre o autor: Zahn Willines é un psicoterapeuta do comportamento especializado en adiccións psicolóxicas.