Contidos
Exercicios desde o queixo dobre. Vídeo
Un queixo elegante e un esvelto pescozo engaden feminidade. Non obstante, moitos poden desenvolver un mentón dobre co paso do tempo. Isto non sempre significa exceso de peso e cambios relacionados coa idade. Pode aparecer un queixo dobre debido ao hábito de agacharse, a posición inadecuada da cabeza durante o sono, con enfermidades da tiroide, cambios hormonais ou debido a unha predisposición xenética. Non obstante, esta carencia pódese corrixir. Para iso hai moitos métodos e exercicios diferentes.
O segundo queixo é unha pel caída que perdeu a elasticidade e a firmeza. Ademais, a capa graxa adoita acumularse debaixo dela. Para eliminar este exceso, coida de mellorar o estado da túa pel e a súa capacidade de rexeneración.
Hidrata o queixo diariamente con cremas
Estende suavemente a crema sobre o queixo e o pescozo. Aos lados, o movemento debe dirixirse cara abaixo. Pate vigorosamente baixo o queixo e os contornos faciais coa parte traseira das palmas cara arriba ata que a crema se absorba.
Ao elixir produtos para o coidado da pel da cara e do pescozo, preste atención aos soros e cremas con efecto lifting. Son capaces de tensar a pel e aumentar notablemente o seu ton. Aplicar estas cremas en cursos, facendo un descanso de 1-2 meses entre eles. Ademais, aplique máscaras tensoras no rostro e no pescozo 2 veces por semana.
Exercicios contra o queixo dobre
Unha das formas máis eficaces de desfacerse dun queixo dobre é a través do exercicio. Un conxunto especial de exercicios para fortalecer o pescozo e o queixo axudará a tonificar os músculos e a facer a pel máis elástica. Fai os exercicios polo menos 2 veces ao día, despois de espertar e antes de durmir, inmediatamente despois de limpar a pel. Varias semanas ou meses de práctica diaria de 10 minutos darán excelentes resultados.
Destétate do hábito de afundirche e sentarte coa cabeza baixa. Se tes dificultades para controlarte, podes atar o queixo cunha bufanda de algodón.
Exercicio 1:
Aplique unha crema nutritiva na cara e, por uns minutos, pronuncie os sons vocálicos "o", "y", "e", "s", mentres intenta manter a mandíbula inferior en tensión.
Exercicio 2:
Durante 4 minutos, acaricia o queixo co dorso da man. A pata tamén se pode facer cunha toalla empapada en auga salgada.
Exercicio 3 ("xirafa"):
Póñase recto e endereite as costas. Coloque as mans sobre os ombros e levante o pescozo mentres presiona as mans sobre os ombros. Repita este exercicio 10 veces.
Exercicio 4:
Tire o beizo inferior cara abaixo para que os dentes da mandíbula inferior sexan visibles. Manteña durante medio minuto na posición de máxima tensión e despois relaxádevos. Repita este exercicio 3 veces.
Exercicio 5:
Botando a cabeza cara atrás, empuxe a mandíbula inferior cara adiante e tire dela cara arriba, intentando tocar o nariz co beizo inferior. Repita estes movementos durante 1 minuto.
Exercicio 6:
Séntate e logo coloca os puños debaixo do queixo. Intenta baixar o queixo mentres usas os puños para crear un obstáculo a este movemento. Despois de aproximadamente un minuto e medio, baixa lentamente os brazos.
Exercicio 7:
Senta ao estilo turco e pon as mans no colo. A continuación, saca a lingua o máis adiante posible. Manteña esta pose durante 10 a 20 segundos e despois relaxa. Repita este exercicio 5-10 veces.
Exercicio 8:
Senta nunha cadeira e bota a cabeza cara atrás o máximo posible. Abre lentamente e logo pecha a boca mentres contraes os músculos do pescozo. Fai este exercicio 5-10 veces.
Exercicio 9:
Pon un libro pesado na cabeza e camiña polo apartamento durante 5 minutos.
Este exercicio non só axuda a eliminar o queixo dobre, senón que tamén permite desenvolver unha postura correcta e unha fermosa marcha.
Exercicio 10:
Roda a cabeza en diferentes direccións e logo inclínala cara atrás para tensar os músculos do queixo.
Masaxea o queixo con mel. Este produto axudarache a hidratar e axustar perfectamente a pel. Despois do exercicio regular, a pel faise máis firme e deixa de caer. Toma unha pequena cantidade de mel nos dedos e comeza a masaxear o queixo ata que a pel que se pon vermella. A duración da masaxe de mel pode ser de 20 a 30 minutos. Non obstante, este procedemento non se pode realizar se é alérxico ao mel.
Para evitar a aparición dun queixo dobre, durme sen almofada nin nunha almofada pequena ou nun ortopédico especial
Se tes esa oportunidade, visita un salón de beleza onde se ofrecen servizos de masaxe manual e ao baleiro. A masaxe ao baleiro é máis efectiva. Grazas a el, non só pode apertar os pregamentos da pel, senón tamén desfacerse das toxinas e restaurar o metabolismo local.
Compresas do dobre queixo
As compresas na zona do queixo melloran a circulación sanguínea e axustan a pel. Toma unha toalla de pano duro, empápala en auga salgada e fría, enrólala nun torniquete e bátao forte o queixo de abaixo cara arriba, coidando de non ferir a laringe. Repita este procedemento diariamente durante 10 días e despois tómate un descanso durante 2 semanas.
Para tensar a pel do queixo dobre e mellorar o contorno da cara, hai á venda corsés faciais, masaxeiros e adestradores para o queixo.
Para aqueles que teñen un queixo dobre, recoméndase facer unha compresa aceda. Toma unha venda de 2 cm de ancho e dobre en catro. Humedéao con vinagre de mazá ou zume de limón e colócao no queixo. Atar cun pano ou bufanda, baixo o cal cómpre facer unha capa de celofán. Deixa a compresa durante 30 minutos, despois retíraa e aplica unha crema graxenta á zona. Despois de 30 minutos, aplique unha gasa empapada en auga xeada. Manteña a compresa durante 5-10 minutos. Este procedemento debe realizarse 1-2 veces por semana.
Cosmetoloxía e métodos de cirurxía
Se non conseguiches desfacerse do queixo por si só, podes buscar axuda de cosmetólogos ou dun cirurxián plástico. Actualmente, úsase amplamente unha nova técnica: a mesodisolución. A vantaxe deste método é a introdución de medicamentos baixo a pel que a estimulan a producir elastina e coláxeno, necesarios para fortalecer o óvalo da cara, facer a pel tensa e elástica.
Para obter resultados óptimos, debería someterse a uns 10 tratamentos
Se o dobre queixo é moi pronunciado, a mellor solución pode ser buscar a axuda dun cirurxián plástico cualificado. Neste caso, o rolo de pel formado elimínase completamente, a pel sutura e vólvese lisa e uniforme. Antes de decidir unha operación, cómpre someterse a un exame completo. É importante que non queden cicatrices visibles na pel despois da cirurxía. O éxito depende en gran parte da habilidade do médico, do estado da epiderme e das características do seu corpo.