Namórate dos luns: 10 rituais sinxelos

1. Fai do domingo o primeiro día da semana

En primeiro lugar, deixa de considerar o domingo como a fin de semana máis triste. Comeza a conta atrás da nova semana alí mesmo: vai a un brunch, pasea polo mercado de produtos agrícolas ou reúnete cun vello amigo. E só relaxa!

2. Planifica un evento emocionante

Parece unha tolemia, non? Con todo, funciona. Esperarás a noite se planeas un evento interesante. Unha noite de xogos de mesa cos amigos, unha noite de cine ou unha copa de viño no bar. Non postergues as cousas máis agradables para a fin de semana, o sabor da vida vén dado por decisións tan espontáneas.

3. Acurta a túa lista de tarefas e prioriza

Moitas veces o luns faise interminable debido ao feito de que tes demasiado planeado para este día. Gustaríame ter tempo non só para completar asuntos urxentes, senón tamén para traballar duro en novos proxectos. A lista de tarefas ocupa varias páxinas do diario e simplemente esquezas o xantar.

Establece as túas prioridades. Escolla só «tarefas de queima» para comezar a semana e dedique máis tempo á planificación adecuada.

4. Elixe unha roupa con antelación

Prepara a túa roupa con antelación, érguese unha hora antes, pásache a saia e a blusa. A aparencia fermosa e as palabras agradables son o mellor motivador.

5. Escoita un podcast novo

Busca podcasts que che gusten moito e grávaos para escoitalos de camiño ao traballo. Dedícate a relaxarte a fin de semana, e comeza a semana con novos coñecementos que, por certo, poderás poñer en práctica de inmediato nas próximas 24 horas.

6. Varía os teus dous litros de auga ao día

Todos sabemos que debemos beber polo menos seis vasos de auga pura ao día. Pero ás veces molesta e queres diversificar dalgún xeito un bo hábito. Polo tanto, engade rodajas de limón ou pepino, rodajas de lima ou follas de menta á auga.

7. Cociña un prato novo

Cociñar é unha especie de meditación que ten un efecto terapéutico nos habitantes das grandes cidades. Busca novas receitas, xa que agora non faltan recursos culinarios. Os conxelados son sen dúbida máis prácticos, pero paga a pena probar a súa man na cociña na casa.

8. Reserva a mellor clase de fitness da cidade

Se aínda non fixeches exercicio, agora é o momento de facelo. Elixe o teu tempo e atopa actividades que che gusten: o luns Pilates darache un extraordinario impulso de enerxía e o ioga ao final da semana axudarache a recuperar as forzas perdidas e relaxarte.

9. Deitarse cedo

Fai unha regra estar na cama ás 21:30. Antes diso, toma un baño relaxante, bebe unha cunca de té de herbas e pon os teus aparellos en modo silencioso. Planifica as cousas ou le antes de durmir.

10. Facer roupa de cama fresca

Que pode haber máis agradable que as follas crocantes e o cheiro da frescura? Isto axudarache a durmir máis rápido e a levantarte de bo humor.