Períodos de exames, peche de expedientes na oficina, problemas de parellas ou familiares, ou simplemente a axitación do xornal diario, entre fillos, casa e finanzas para xestionar: todos temos boas razóns para estar estresados, de cando en vez. . Ou moi estresado, moitas veces ...

Aínda que o estrés é unha reacción normal do corpo para afrontar a presión ou unha situación que require actuar rapidamente, faise perxudicial se persiste demasiado tempo. E por unha boa razón: mobiliza moita enerxía e, polo tanto, leva a golpes de fatiga, e ás veces incluso real síntomas depresivos. As dores de estómago, xaquecas, dores nas costas ou esgotamento tamén forman parte do espectro dos síntomas relacionados co estrés.

Unha vez instalado, non sempre é doado desfacerse del. É un auténtico círculo vicioso: o estrés e a ansiedade provocan trastornos do sono que empeoran a fatiga e acentúan o estrés ...