Pés planos: que é, causas, síntomas. Proba de pés planos e tratamento de enfermidades

Contido comprobado

Os pés planos son pés que se caracterizan por baixar arcos lonxitudinais. Hoxe os pés planos pódense chamar unha enfermidade social. É moi común tanto en nenos como en adultos. Os nenos con tales pés cansan rapidamente, mentres que os nenos pequenos non queren camiñar, piden que os tomen en brazos.

Que son os pés planos?

Os pés planos (pés planos) son unha condición na que se baixan as bóvedas lonxitudinais. Moitas veces corre en familia e é subestimado polos pais. Este é un gran erro porque os primeiros anos da vida dun neno son decisivos para a correcta formación do pé, polo que non se debe ignorar este problema. Un pé debidamente construído participa no estiramento dos arcos fisiolóxicos e dos ósos, que apoian o pé e o protexen de calquera choque. Adhírese estreitamente ao chan con tres puntos: o talón, a cabeza I e a cabeza do óso metatarsiano XNUMX. Á súa vez, os arcos principais do pé discorren entre estes puntos:

1. lonxitudinal,
2. medial,
3. lado lonxitudinal,
4. fronte transversal.

A baixada destes puntos leva á formación de pés planos. Os nenos con pés planos cansan rapidamente, e os máis pequenos moitas veces non queren camiñar por si mesmos e pídeselles que os recollan. Ata os 3 anos, os pés do neno están planos, xa que están enmascarados cunhas almofadas de graxa suaves e demasiado desenvolvidas que desaparecen ao redor dos 3 anos.

Podemos distinguir dous tipos básicos de pés planos:

– pés planos lonxitudinais: como consecuencia da baixada do arco medial do pé;

– pés planos transversais: resultantes da baixada do arco transversal do pé.

Pés planos - causas

Os pés planos son o resultado da falla dos músculos responsables de manter o arco correcto do pé, incluíndo: os músculos da tibia anterior e posterior, o músculo peroneo longo e todos os músculos plantares do pé.

A formación de pés planos pode incluír:

1. levar calzado inadecuado (demasiado axustado),
2. sobrepeso/obesidade,
3. raquitismo,
4. poñendo estrés nos pés mentres debilitan os músculos e ligamentos,
5. terreo duro,
6. usando zapatos de tacón alto,
7. usar zapatos cunha punta estreita,
8. traballo de pé (mala posición dos pés mentres está de pé),
9. uso inadecuado de plantillas ortopédicas,
10. estilo de vida sedentario,
11. predisposición xenética a herdar a arquitectura do pé (estrutura específica), o que aumenta o risco de ter un pé plano,
12. vestir o bebé con zapatos ou medias demasiado axustados,
13. obrigando ao teu fillo a camiñar cando aínda non está preparado para iso,
14. a natureza do traballo, por exemplo, un perruqueiro sobrecarga os pés,
15. mulleres embarazadas (durante este período, os pés planos poden empeorar porque as mulleres levan moito peso),
16. Defectos conxénitos (raramente), por exemplo, laxitud de ligamentos e tendóns.

Os pés planos contribúen ao desenvolvemento da inflamación crónica da cápsula do pé e dos ligamentos. Nos nenos pequenos, os pés planos non deberían ser unha preocupación, xa que o pé en desenvolvemento está cheo de graxa e ten ligamentos debilitados. Os pais deben ter coidado durante a adolescencia para evitar que os pés planos saian máis tarde na vida. Polo tanto, non debes forzar ao teu fillo a camiñar demasiado rápido nin poñer ao teu fillo nun andador, porque os músculos que aínda están débiles están estresados, o que pode provocar deformacións dos pés. O bebé comezará a camiñar cando estea listo. Os pés planos adoitan resolverse espontáneamente no terceiro ano de vida dun neno.

Pés planos - síntomas

1. Os pés planos transversais maniféstanse polo ensanche da parte frontal do pé. Este tipo de enfermidade adoita ocorrer en mulleres que usan zapatos de tacón alto a diario.

2. Os pés planos lonxitudinais son, á súa vez, consecuencia da carga dos pés e maniféstanse na redución ou desaparición do arco lonxitudinal do pé. Isto adoita indicarse polo estado dos zapatos usados ​​(a sola leva por dentro; os zapatos están deformados). Pode aparecer unha deformidade en forma de hallux valgus.

Outros síntomas dun pé plano:

1. a formación de callos e callos na sola,
2. dor na zona do empeine (ás veces),
3. cocción,
4. a formación de cambios dexenerativos que poden deformar os pés, por exemplo o hallux,
5. transpiración excesiva dos pés,
6. micoses e callos recorrentes,
7. trastornos circulatorios,
8. formación de arañas vasculares e hematomas,
9. pel seca e pálida
10. edema,
11. marcha pesada e balanceada,
12. fatiga rápida dos pés.

Proba de detección de pés planos

Nun neno antes dos catro anos, o peso da acción fai que o pé quede plano no chan. O pé comeza a tomar unha forma máis ben formada a medida que o neno vaise adelgazando e cando o seu peso deixa de ser unha carga para os pés. Para saber se o teu fillo ten os pés planos, debes realizar unha proba sinxela. Visto de lado, o pé debe ter unha depresión interna visible. Entón, cando queiras observalo de preto, pídelle ao teu fillo que se poña de puntillas e vexa se a cavidade do pé é claramente visible. Se é así, non hai que preocuparse, pero se o pé se inclina cara a dentro baixo a influencia do peso e, ao mesmo tempo, cobre o arco formado, estamos a falar de pés planos estáticos.

Tamén podemos recoñecer os pés planos por se os zapatos do neno están curvados por dentro e se os tacóns por dentro están desgastados. Ademais, o neno cansa rapidamente mentres camiña, queixándose de dor nos pés e nas pantorrillas: estes son síntomas que poden indicar un pé plano.

Tratamento do pé plano

A elección dun método de tratamento do pé plano depende da gravidade da enfermidade. Baséase principalmente na realización de exercicios para mellorar a eficiencia do pé. Para este fin, podes usar bolsas de arroz ou bolas de trapo, que hai que botar cos pés e poñer despois na caixa. As masaxes nos pés a través de pelotas turais, por exemplo, para o tenis, e camiñar nos bordos exteriores dos pés e nos dedos tamén dan bos resultados.

Tendo en conta o feito de que o pé descalzo e os seus músculos funcionan de forma máis eficiente cando o chan é irregular, paga a pena traballar co seu fillo descalzo sobre area ou herba. As plantillas ortopédicas tamén funcionan ben (deben estar ben escollidas para non deformar os pés!). Nos zapatos con insercións, os músculos teñen un soporte, polo que non teñen que traballar. Non obstante, se o neno non fai exercicio, os músculos poden volverse preguiceiros e poden desenvolverse pés planos. Polo tanto, as plantillas non substitúen os exercicios, senón que só axudan a manter a forma correcta do pé obtida coa súa axuda. As plantillas deben usarse só segundo o recomendado polo ortopedista, non compre produtos preparados sen consultar primeiro co seu médico.

Outros aspectos que apoian o tratamento:

1. tratamentos de kinesioterapia,
2. aparello de corrección do dedo gordo,
3. en casos avanzados: cirurxía,
4. natación que alivia as articulacións e fortalece os músculos.

Cal debe ser o calzado axeitado para o neno?

1. o talón debe ser estable,
2. os dedos dos zapatos deben ser anchos,
3. a parte superior do zapato debe chegar por riba do nocello,
4. os zapatos deben ir atados,
5. deben ter un tacón ríxido que suxeita o pé no eixe correcto (independentemente de se son sandalias ou zapatos cubertos),
6. o calzado debe ser de coiro suave ou material natural,
7. a sola do zapato debe ser o suficientemente grosa como para absorber os golpes ao camiñar,
8. moi importante: os zapatos deben ser novos e non usar despois doutro neno,

Lea tamén: Problema torto