Cales son as propiedades do verdadeiro aceite esencial de lavanda?

O aceite esencial de verdadeira lavanda (lavandula angustifolia) é coñecido por calmar o sistema nervioso e adoita recomendarse para aliviar o estrés ou a ansiedade. Unha revisión sistemática de varios estudos publicados en 2012¹ confirmou os efectos terapéuticos do aceite esencial de lavanda sobre o estrés e a ansiedade. Un estudo realizado en 2007 sobre os xerbos² mesmo demostrou que a exposición olfativa ao aceite esencial de lavanda verdadeira tiña efectos calmantes equivalentes aos do diazepam, un fármaco da familia das benzodiazepinas con propiedades ansiolíticas. As súas propiedades calmantes e relaxantes fan que sexa tamén eficaz no tratamento dos problemas de insomnio³.

Como usar o verdadeiro aceite esencial de lavanda?

En casos de estrés e ansiedade, o aceite esencial de lavanda verdadeira utilízase principalmente na inhalación: de 2 a 4 gotas nun difusor ou, no seu defecto, chupar os vapores dunha cunca grande de auga fervendo engadíndolle algunhas gotas. de aceite esencial. Repita as inhalacións varias veces ao día.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001