Unha dieta de froitas é como ningunha axeitada para o verán. Dependendo da dieta de froitas, poderás restablecela usando de 5 a 7 kg por semana. A dieta é moi doce debido a unha gran cantidade de frutosa e, polo tanto, o teu estado de ánimo estará sempre enriba.
A esencia da dieta de froitas é bastante sinxela: ao longo da semana, debes comer só froita. Durante este tempo o teu corpo purgarase de toxinas, aumentará a inmunidade debido a un gran número de vitaminas estacionais, mellorará a saúde e reducirá a aparición de celulite.
Coma froita en cantidades ilimitadas, mesmo pola noite. Durante toda a dieta, debes beber suficiente auga, polo menos 1.5 litros de auga ao día.
A dieta de froitas no menú non se basa en ningunha froita nin forma. Por suposto, pode estar en iogur baixo contido de graxa: amorodo, pexego, sandía, plátano, cítricos, pero entón a duración dunha dieta deste tipo debería reducirse a 2-3 días.
Se por algún motivo comes só froita, non podes engadir un pequeno número de produtos lácteos fermentados de baixa graxa, pero non cero. Engadirá proteínas ao corpo e manterá a dieta máis cómoda.
Podes cocer froitas con especias e condimentos, cociñar ensaladas de froitas, batidos con iogur baixo en graxa. Tamén se permite engadir algunhas noces ou sementes ricas en proteínas.
Para quen ten algún trastorno relacionado co tracto dixestivo, está prohibida a dieta con froitas. Tamén debes considerar a tendencia do teu corpo a reaccións alérxicas a certos froitos.