A técnica chinesa de masaxe guasha fai marabillas para a pel da cara: tensa, fai que sexa máis elástica e simplemente rexuvenece. Pero coa axuda deste procedemento, é posible empeorar radicalmente a situación. O estiramento e a flacidez da pel, o afondamento das engurras e os microtraumatismos son efectos secundarios. Como podes protexerte deles?
A técnica chinesa de masaxe guasha remóntase a miles de anos, polo que cada familia chinesa, cada muller ten un rascador. Pero esta práctica chegou a Europa hai relativamente pouco tempo, e no proceso de "viaxe" logrou transformarse moito, tanto que moitas veces ten un efecto negativo.
Cal é o segredo do uso correcto do rascador de gouache? Aquí tes tres regras a seguir.
1. Traballo delicado
Probablemente, a tradición europea tomou a idea dun "raspador" demasiado literalmente, polo que os esforzos que moitos fan para masajear a cara adoitan ser redundantes.
A tarefa do procedemento non é raspar a pel, senón dirixir a "corrente" do tecido cara arriba. Qué significa?
Proba un experimento: tapa a meixela coa palma da man e "escoita", sente a dirección na que flúe o sangue, o movemento da linfa? Este é un movemento interno moi sutil, case imperceptible. Agora acaricia suavemente a pel ao longo das liñas de masaxe, por exemplo, desde o queixo ata a orella. E volve cubrir a meixela coa palma da man: como cambiaron as sensacións?
Coa idade, os nosos tecidos comezan a "deslizar" cara abaixo - o "traxe" do corpo obedece á gravidade. As técnicas de masaxe competentes cambian temporalmente esta dirección, a pel e os músculos están tirados cara arriba. Polo tanto, a masaxe regular lanza un efecto rexuvenecedor, literalmente programando o movemento dos tecidos contra o tempo.
O obxectivo da masaxe guasha non é "coiro cabeludo", senón cambiar esta dirección de forma sinxela e suave. Para iso, a presión mínima é suficiente en combinación cunha atención neutra ao corpo: ao concentrarse nos movementos de masaxe, aprendes a rastrexar esta sensación sutil da "corrente" dos tecidos.
2. Coidados da postura
Para unha masaxe útil, é necesario que a estrutura ósea do corpo estea construída correctamente. É dicir, é necesaria unha postura correcta. Se o "cadro" é curvo, isto débese inevitablemente a tensións externas. E tales tensións provocan o estancamento: unha violación da saída da linfa, unha deterioración do abastecemento de sangue.
Podes traballar cos músculos da cara tanto como queiras, relaxalos e tonificalos, pero se, por exemplo, hai tensión no pescozo e os ombreiros, todos os esforzos serán en balde. Polo tanto, en China, a beleza comeza coa postura correcta: para conseguilo, a xente practica varios conxuntos de exercicios de relaxación, por exemplo, qigong para a columna vertebral Sing Shen Juang.
Esta práctica só é suficiente para mellorar radicalmente o abastecemento de sangue aos tecidos da cabeza e da cara, mellorar a saída da linfa e estruturar a cara. A masaxe gouache, de feito, é un desenvolvemento efectivo e un complemento a esta práctica.
3. Enfoque integrado
Unha das principais regras do éxito: nunca masaxe só a cara. Masaxes gouache comeza a partir do pescozo, e se é posible - desde os ombreiros e escote.
Así, estimula o propio ascenso dos tecidos cara arriba, así como normaliza a circulación sanguínea e, como cren os chineses, o fluxo de enerxía Qi. Subindo, nutre e rexuvenece os tecidos da cara, facéndoos máis elásticos, polo que desaparecen as engurras e tensa o óvalo da cara.
Cando se estuda calquera masaxe, e máis aínda unha práctica tan antiga como o guasha, é importante comprender as súas orixes. Esta é unha técnica enerxética que está directamente relacionada coas tradicións de qigong. Polo tanto, usalo sen "raíces" - unha comprensión precisa do que e como está a suceder no corpo - pode afectar negativamente tanto o estado da pel como a súa saúde en xeral.
Escolla especialistas que practiquen gua sha xunto con certas prácticas de qigong, estude as orixes da técnica e abrirá oportunidades de rexuvenecemento sorprendentes para ti.