Cada persoa busca o seu propio segredo de felicidade. Para espertar pola mañá cun sorriso e adormecer cunha brillante sensación de satisfacción. Para gozar cada día que pasa e ter tempo para facer realidade os soños. Para sentirse realizado e necesario. Probamos o ioga da mañá, lemos libros útiles e pasamos por adestramentos eficaces, abastecemos os estantes dos armarios con cousas e roupa novas. Algúns disto funcionan, outros non.
Por que está a suceder isto? E hai unha única receita para a felicidade? Decidimos preguntarvos, queridos lectores, que vos fai feliz. Pódense ver os resultados das enquisas. E tamén aprendeu a opinión de expertos, profesores e psicólogos, como chegar a ser unha persoa feliz e o que se necesita para gozar cada día e en todas as estacións.
Que é a felicidade para ti?
Para min, a felicidade é crecemento, desenvolvemento. Faime feliz pensar que hoxe conseguín algo que onte non puiden facer. Poden ser cousas moi pequenas, pero forman toda a vida. E o desenvolvemento sempre depende só de min. Só depende de min se engadirei amor á miña vida a través de todas as leccións que ela me ensina. Crecer no amor é como describiría o que a felicidade significa para min.
Cita favorita sobre a felicidade?
Gústame a antiga definición grega de felicidade: "A felicidade é a alegría que experimentamos cando nos esforzamos por alcanzar todo o noso potencial". Esta é probablemente a miña cita favorita sobre a felicidade. Tamén me gustan moito moitas das citas dos Anxos Mayas, como esta: "Que día tan incrible. Nunca vin isto antes!” Para min tamén se trata de felicidade.
Cales son os teus atributos dunha vida feliz?
● Boa actitude cara a si mesmo; ● Meditación e ioga; ● Tempo xunto cos seus seres queridos. Creo que sería suficiente para min 🙂
Por que moitas veces nos sentimos infelices?
Porque temos medo de entendernos. Pensamos que atoparemos algo terrible dentro. Como resultado, non nos entendemos a nós mesmos, as nosas necesidades, non nos damos o que é realmente importante para nós e cambiamos a responsabilidade da nosa felicidade fóra. Agora se tivese un marido, agora se o meu marido fose máis (inserte a túa palabra), agora se tivese outro traballo/casa/máis cartos... nada do que estea fóra de nós pode facernos felices. Pero é máis fácil para nós aferrarnos a esta ilusión que comezar a comprendernos realmente e a coidarnos. Está ben, eu tamén o fixen, pero leva sufrimento. É mellor dar o paso máis atrevido da vida - comezar a mirar cara a dentro - e ao final isto seguramente levará á felicidade. E se aínda non o fixo, entón, como di a famosa película, "quere dicir que este aínda non é o final".
O primeiro paso para a felicidade é...
Boa actitude cara a si mesmo. É moi importante. Ata que non sexamos máis amables con nós mesmos, non podemos ser felices nin ser verdadeiramente amables cos demais.
Debemos comezar a aprender o amor por nós mesmos. E ser un pouco máis amable contigo mesmo é o primeiro paso. Só comeza a falar contigo amablemente por dentro, dáte tempo para escoitarte, comprender os teus desexos, necesidades. Este é o primeiro e máis importante paso.
Que é a felicidade para ti?
Verdade, a felicidade interior é o fundamento da nosa vida e, se a base é forte, podes construír calquera casa, calquera relación ou traballar nela. E se a propia casa cambia: o seu exterior e o seu interior, ou aínda que sexa arrebatada por un tsunami, entón a base permanecerá sempre... esta é a felicidade que non depende de circunstancias externas, vive por si mesma, ao seu propio ritmo. de alegría e luz.
Unha persoa feliz non pregunta, agradece o que ten. E continúa o seu camiño cara á fonte primixenia do ser, descartando todo o oropel que o rodea e escoitando claramente o latexo do seu corazón, que é o seu condutor. Cita favorita sobre a felicidade?
Pola miña conta: Cales son os teus atributos dunha vida feliz?
Veas nas follas das árbores, o sorriso dun bebé, a sabedoría no rostro dos vellos, o cheiro a herba recén cortada, o son da choiva, os dentes de león esponxosos, o nariz coriáceo e húmido do teu amado can, as nubes e o sol. , apertas calorosas, té quente e moitos momentos máxicos marabillosos que moitas veces esquecemos notar. e vive a través do corazón!
Cando nos enchemos destas sensacións, unha luz chamada "felicidade" alumea por dentro. Normalmente apenas arde porque non o alimentamos, pero paga a pena prestar atención aos nosos sentimentos, xa que pouco a pouco comeza a arder. Por que moitas veces nos sentimos infelices?
Todo porque non apreciamos o aquí e agora e non sabemos como gozar do proceso. Pola contra, coa lingua colgada, esforzámonos por un obxectivo que sirva de satisfacción só por uns momentos. Por exemplo, a figura desexada na balanza, a riqueza material, unha carreira exitosa, as viaxes e moitos outros "hoties" - e en canto chegamos a eles, algo máis comeza inmediatamente a perderse na vida.
Outro estado de infelicidade e insatisfacción provén da comparación cos demais. Non nos damos conta de toda a singularidade da nosa existencia e padecemos isto. Tan pronto como unha persoa se namora de si mesma sincera e profundamente, as comparacións desaparecen e no seu lugar vén a aceptación e o respecto por si mesmo. E o máis importante, gratitude.
Pregúntate: por que sempre nos comparamos cos demais? Con persoas que pensamos que son mellores ca nós: máis guapas, máis saudables, máis felices? Si, isto pode ter moitas razóns, incluso desde a infancia, pero a principal é a cegueira da propia natureza individual e única!
Imaxina se a campá do campo sofre de que non é unha rosa vermella e aveludada, senón unha bolboreta, para non durmir pola noite porque non ten raias amarelas, coma unha abella. Ou o carballo berrará ao bidueiro polo feito de que as súas follas son máis tenras que as súas sabias, e o bidueiro, pola súa banda, experimentará unha sensación de inferioridade debido ao feito de que non vive tanto como o carballo.
Sería cómico, non? E así miramos cando negamos ingratamente a nosa verdadeira natureza, que é perfecta na súa encarnación. O primeiro paso para a felicidade é...
Esperta e comeza a bailar a túa propia vida, cun corazón aberto e honesto e amor propio. Deixa todas as comparacións e descubre a túa singularidade. Valora todo o que é agora. Dende hoxe, antes de durmir, viva a gratitude por este día. Aprende a combinar o coñecemento exterior coa sabedoría interior.
Ekaterina tamén nos pediu que achegásemos unha carta escrita ao seu fillo, que faleceu hai 2,5 anos:
Que é a felicidade para ti?
Fai o que quero facer. Este é un punto moi importante: estar completamente inmerso no asunto. Se isto é ensinar ioga, entón ensina; se esta é unha relación cunha persoa, entón está completamente cunha persoa; se le, entón le. A felicidade para min é estar completamente no momento aquí e agora, con todos os meus sentimentos. Cita favorita sobre a felicidade?
(A felicidade é fráxil, a procura da felicidade equilibra) Lawrence Jay Cales son os teus atributos dunha vida feliz?
Respira profundamente, abraza moito, come con atención, estresa o teu corpo para non estresar o mundo que te rodea. Por exemplo, fai ioga ou fitness, para que haxa algún tipo de carga. O estrés consciente é positivo, porque neste momento estamos construíndo algo. Por que moitas veces nos sentimos infelices?
Esquecemos que a infelicidade é tanto a nosa natureza como a felicidade. Temos ondas emocionais e só necesitamos aprender a montar esas ondas. Cando os montamos, comezamos a sentir o equilibrio. A felicidade é entender que todo está cambiando: podo esperar algo mellor que agora, ou algo peor. Pero xusto cando deixo de esperar e estou neste momento, algo máxico comeza a suceder. Primeiro paso para a felicidade - isto é…
Pode parecer estraño, pero o primeiro paso para a felicidade, se queres experimentala moi rápido, é a auga fría. Salta a auga case xeada, respira e permanece alí polo menos 30 segundos. Despois de 30 segundos, o primeiro que sentiremos é o noso corpo vivo. Tan vivos que esqueceremos todas as depresións. O segundo que sentiremos ao saír da auga é o mellor que nos sentimos inmediatamente.
Que é a felicidade para ti?
A felicidade é un estado de ánimo cando ama e é amado... é neste estado no que estamos en harmonía coa nosa Natureza Feminina. Cita favorita sobre a felicidade?
Dalai Lama A tranquilidade é moi importante para nós, as mulleres. Cando a mente está en silencio, escoitamos o noso corazón e tomamos pasos que nos levan á felicidade. Cales son os teus atributos dunha vida feliz?
● Sorriso interior no corazón;
● Café da mañá preparado por un ser querido;
● Un fogar cheo de aromas de vainilla, canela e golosinas acabadas de preparar;
● Definitivamente – flores na casa;
● Música que dá ganas de bailar. Por que moitas veces nos sentimos infelices?
Recentemente fixen un curso de meditación e podo dicir con certeza que a inconsciencia e a identificación con pensamentos e emocións negativas fainos infelices. Primeiro paso para a felicidade - isto é…
Trátase do establecemento de boas relacións consigo mesmo, cheas de confianza, profundo respecto e amor polo Eu Interior, o teu corpo e a túa Natureza Feminina.
Resulta que a felicidade realmente vive dentro de cada persoa. Non tes que buscalo nin gañalo. Pola contra, para e mira dentro de ti: xa todo está aí. Como ver a felicidade? Comeza de xeito sinxelo: pasa tempo cos teus seres queridos, fai unha pequena acción de bondade, fai un eloxio, pregúntase en que quero mellorar e vai! Ou simplemente toma unha ducha de xeo 🙂