Contidos
Durante as vacacións de ano novo, é especialmente agradable gozar dunhas vacacións sen preocupacións. E mentres estamos ociosamente felices, degustando as delicias gastronómicas, o fígado terá que traballar sen parar. Non é de estrañar que as longas vacacións satisfactorias non pasen sen deixar rastro para ela. Os especialistas de Evalar comparten as súas recomendacións sobre como axudar ao fígado a facer fronte ao aumento das cargas e non saír de orde.
Diversión dentro da razón
Por suposto, o golpe principal no fígado pode ser causado por unha cea de ano novo con abundancia de golosinas altas en calorías e ríos de alcol. Moita xente pasa estoicamente con fame o día anterior para que poidan gozar da festa despois esquecéndose de todo o mundo. Este é o principal erro, que pode estar cheo de graves consecuencias, especialmente para o fígado.
Recoméndase organizar un lanche en forma de ensalada lixeira de vexetais ou tostadas de centeo cunha porción de peituga de polo un par de horas antes da próxima festa. Durante aproximadamente media hora, beba un vaso de auga morna cunha rodaja de limón. Aínda que non é doado, procura non sucumbir a innumerables tentacións. Podes poñer todas as ensaladas no prato, pero non máis dunha cullerada á vez. Alterna os alimentos pesados e graxos con abundante perexil fresco, cilantro e endro. Intente non deixarse levar pola carne afumada; prefire o porco ou os rolos de carne. É mellor renunciar aos encurtidos picantes en favor das verduras frescas. Teña moito coidado coas sobremesas. Se queres algo doce, come unha mandarina, media pomelo ou un puñado de sementes de granada. E gardar o bizcocho con nata montada para un té familiar noutro momento.
Quizais a proba máis importante para o fígado sexa o alcol. Aquí é especialmente importante amosar moderación e prudencia. En calquera caso, non beba alcohol forte con bebidas carbonatadas doces. Tal cóctel é o peor que se che ocorre para o fígado. Beba bebidas de froita, compotas, zumes de froitas ou auga mineral sen gases. Unha cunca de té verde con mel será o final perfecto para unha cea abundante.
O principal aliado do fígado
Para que as vacacións sexan doadas e fáciles para o fígado, debes axudalo. Para este propósito, son axeitados os suplementos dietéticos que protexen e restauran o fígado, axudándoo a realizar mellor as súas funcións nun modo intensivo. Entre eles, "Hepatrin" da compañía "Evalar" deuse a coñecer. O máximo beneficio pode obterse se se toma como medida preventiva antes das vacacións, durante o propio festival e necesariamente durante algún tempo despois para unha maior consolidación do resultado.
"Hepatrin" é unha preparación 100% a base de plantas. Consiste nunha combinación ben escollida de tres compoñentes principais de orixe natural. O cardo mariano é coñecido como un poderoso antioxidante natural que repara e fortalece as células hepáticas danadas. Ademais, protéxeos dos efectos das toxinas. O segundo compoñente importante é a alcachofa. Estimula a produción de bilis e dálle unha viscosidade óptima. Isto é moi importante, porque é a bilis a que estimula o traballo dos intestinos e do páncreas. E ao mesmo tempo, a alcachofa axuda a eliminar as toxinas do corpo. O terceiro elemento valioso na combinación de choque é a lecitina. Pertence aos fosfolípidos, os "bloques de construción" que forman o fígado. Non só serven como unha especie de armadura, senón que tamén realizan unha función protectora especial, é dicir, pasan substancias útiles dentro da célula e bloquean as nocivas. Esta protección integral é exactamente o que necesita o fígado durante as vacacións.
Os traballos de restauración están en marcha
Os días seguintes esixirase moderación e prudencia, porque as vacacións serán longas. Non te apresures pola mañá a levar os restos dunha cea festiva. O fígado aínda non está preparado para iso. Un modesto almorzo con queixo cottage, kéfir ou iogur sen azucre fará que a recupere. Podes engadirlles un pouco de farelo. Funcionan como unha esponxa, absorbendo e eliminando substancias nocivas do corpo. A avea tamén beneficiará o fígado, especialmente cando se combina con froitos secos, noces e mel.
Durante toda a semana, apóiase en verduras frescas, especialmente da familia das crucíferas: brócoli, coliflor, coles chinesas e de Bruxelas, espinacas, grelos e remolacha de folla. Nun dos días, non está de máis organizar un día de xaxún. Inclúe no menú trigo sarraceno sen sal e especias, produtos lácteos fermentados, verduras e froitas frescas favoritas. E aínda mellor: prepara unha ensalada de desintoxicación "Panicle". Rale 400 g de remolacha crúa, cenoria e repolo, sazone con 2 culleradas de aceite vexetal ou crema de leite. Podes engadir unha mazá e herbas frescas aquí. Coma esta ensalada durante todo o día e alterna con té verde.
É mellor substituír o café por achicoria por leite e, no canto do té negro habitual, beba unha infusión de xenxibre. Faise moi sinxelamente. Despeje 1 cucharadita de raíz de xenxibre ralada 200 ml de auga quente, engade zume de limón e mel ao gusto. Deixar a infusión durante 10 minutos baixo un prato, coar e beber co estómago baleiro media hora antes das comidas.
E o máis importante. Durante as vacacións de ano, non deixe de tomar "Hepatrin". Acelerará significativamente o proceso de limpeza do fígado e a recuperación natural das células. Ademais, protexerá as células dos efectos das toxinas e dos radicais libres. Todo isto permitirá que o fígado funcione de forma eficiente e sen fallos.
O ano novo é unha festa cun alcance xeneroso. Isto é só o fígado non debe pagar por diversión sen restricións. Non te esquezas disto, sentado cómodamente nunha luxosa mesa. Mostre sentido da proporción, siga as nosas sinxelas recomendacións e teña a man "Hepatrin" e, ao final do maratón festivo, o fígado chegará en excelentes condicións e só terá os recordos máis agradables del.