Como perder 5 quilos coa axuda do viño

A maioría das dietas restrinxen o uso de bebidas alcohólicas: aumentan o apetito, retardan o metabolismo e son ricas en calorías. Pola contra, esta dieta recomenda beber viño porque influirá na súa perda de peso.

Regras da dieta do viño

Só se permite o viño seco para esta dieta e con moderación. Principalmente a dieta debe absterse completamente de hidratos de carbono, especialmente de azucre. Pola mañá, en pequenas cantidades, como excepción, permitindo o uso de hidratos de carbono complexos.

Baixo a prohibición está o sal, que está garantido para reter a auga no corpo. O mesmo efecto ten o alcohol, polo que non se cruzan; debes excluír o sal.

Ademais do viño seco, podes tomar bebidas como auga e té verde. Todos os outros zumes ou café, por exemplo, non podes usar.

Menú de dieta de viño

Entón, a base da túa dieta son as proteínas, algúns hidratos de carbono e o viño.

Exemplo:

Almorzo 2 ovos de proteína ou queixo cottage e verduras. Permítese un pouco de cereal ou pan integral.

Xantar: ensalada de carne magra e vexetais.

Cea: queixo con baixo contido de graxa e 150 ml de viño seco.

Para lanches, podes comer mazás verdes ou ensalada de verduras.

O resultado é unha dieta de viño.

Debido ao rexeitamento do sal e de moitos alimentos proteicos cando usa o viño na dieta, mellora o metabolismo. E a perda de peso prodúcese non só pola perda de líquidos senón tamén pola redución da capa de graxa. En 10 días, pode perder ata 5 kg de exceso de peso.

Inconvenientes da dieta do viño

Debido ao baixo contido calórico durante o período desta dieta, é imposible facer un exercicio intenso. Podes substituír os adestramentos activos na casa por ioga, estiramento ou Pilates.

Antes de usar a dieta do viño, preste atención á súa enfermidade crónica: se ten problemas co sistema dixestivo, os riles ou o fígado, é mellor que elixe outra variante para a perda de peso.

A dieta do viño está deseñada para 7 a 10 días; foi durante este tempo un posible resultado e sen danos á saúde.