Hoxe, moitas persoas están desconcertadas coa cuestión de perder peso. Neste contexto, o tema da queima de calorías é especialmente relevante. As dietas esgotadoras e ir ao ximnasio adoitan levar ao feito de que unha persoa se quebra, a monotonía é deprimente e o proceso de perda de peso vai acompañado de emocións e impresións negativas. Pero é posible e necesario converter a loita contra o peso nun pasatempo agradable e gratificante.
Os patíns serán unha axuda magnífica nesta difícil tarefa.
A cantidade de "calorías queimadas" depende da intensidade e da velocidade do esquí. O peso desaparecerá a calquera ritmo de esquí, pero hai un pequeno truco: se alternas a velocidade de esquí e a amplitude, as calorías arderán máis rápido. Entón, cambiar de patinaxe rápida e media a lento e suave cambiando un paso amplo a un pouco profundo, picar un é a mellor opción para aqueles que queiran perder peso rapidamente coa axuda de rolos.
Con este enfoque pérdense ata 900 calorías por hora. Ao mesmo tempo, esquiar traerá moitas impresións positivas ao escoitar a súa música favorita (se o "paseo sobre rodas" ten lugar só) ou comunicarse cun ser querido. Ademais, a oportunidade de estar ao aire libre terá un efecto beneficioso sobre o seu benestar xeral.
A patinaxe sobre rodas permítelle queimar calorías debido á necesidade constante de manter o equilibrio. O corpo está en boa forma, o que significa que todos os grupos musculares reciben unha certa carga. Os músculos das costas e das cadeiras están máis implicados. Así, fortalécense o torso e as pernas.
O corpo faise máis resistente ao adestrar o músculo cardíaco e o sistema respiratorio.
Patinar sobre patíns non significa necesariamente andar por calellas ou seguir unha ruta familiar nunha zona de parque. Se o desexa, os patíns pasarán a ser un atributo das técnicas acrobáticas e incluso do baile no asfalto. Todo depende do desexo e do grao de profesionalidade do seu propietario.
Non tes que pagar por clubs de fitness ou drogas ineficaces. En case todas as cidades de Rusia hai bombóns onde podes tentar montar e decidir se esta actividade é adecuada para ti ou non. Posteriormente, non é necesario mercar vídeos caros e sempre pode escoller a mellor opción do mercado.
É importante coidar a seguridade escollendo equipos de protección e unha zona de esquí adecuada. Tamén se deben ter en conta as condicións meteorolóxicas: o tempo chuvioso e ventoso non só escurecerá o paseo en patinaxe, senón que tamén pode provocar consecuencias desagradables en forma de lesións ou frío.
No mundo moderno da beleza e a saúde, os patíns están substituíndo lentamente pero con seguridade polo ciclismo, porque os patíns non só permiten queimar máis calorías, senón que tamén contribúen ao desenvolvemento da flexibilidade e elasticidade do corpo.
Un modelo de rodillos correctamente seleccionado, o equipamento necesario para a seguridade e unha actitude positiva farán que a condución sexa útil e agradable, engadirá variedade e abrirá novos horizontes e habilidades.