O autoexame regular do peito permite á propia muller notar inmediatamente os cambios menores, consultar a un médico e evitar consecuencias indesexables graves.
Recoméndase que o autoexame se realice mensualmente o mesmo día do ciclo, normalmente entre 6 e 12 días desde o comezo da menstruación. Este procedemento é sinxelo e leva só 3-5 minutos.
Entón, póñase diante do espello. Mire atentamente a forma dos seos, o aspecto dos pezones e da pel.
Levante as mans. Examine o peito: primeiro dende a fronte e despois polos lados.
Dividir o peito en 4 partes: superior exterior e interior, inferior superior e interior. Levante a man esquerda cara arriba. Cos tres dedos medios da man dereita, preme no peito esquerdo. Comeza na parte superior exterior e baixa cara abaixo en sentido horario. Cambia de mans e examina do mesmo xeito o peito dereito.
Preme o pezón entre o polgar e o índice para ver se escapa fluído.
Deitarse. E nesta posición, examina cada cofre en cuartos (man esquerda cara arriba - man dereita no sentido horario, etc.).
Na zona da axila, sente os ganglios linfáticos cos dedos.
A inspección rematou. Se o fas mensualmente, notarase calquera cambio despois da última inspección. Asegúrese de contactar inmediatamente cun mamólogo se atopa heteroxeneidade, formación, descarga dos pezones, dor ou agrandamento dos ganglios linfáticos. E non te asustes se atopas un selo. Os estudos demostran que de todos os casos de enfermidades mamarias, o 91% está en varias formas de mastopatía e só o 4% son enfermidades malignas.
Os sujetadores que levas tamén son importantes. "Se o sostén se elixe correctamente, non ferirá a glándula mamaria", di Marina Travina, candidata a Ciencias Médicas, mamóloga. - A miúdo ocorre que unha muller engordou 10 kg, pero os seus sutiãs seguen sendo os mesmos ... Cómpre ter en conta que os ósos non deben rematar na glándula mamaria senón detrás dela. Cando te espidas, mira se hai algunha marca de roupa interior no teu corpo. Se todo o adorno está impreso na pel, entón o sutiã está axustado, cómpre cambialo. Isto provoca linfostase. Tirantes de ombreiro axustados: apertamos a drenaxe linfática e todo doe. O elástico na parte traseira debe ir horizontalmente. "