Como criar un fillo optimista

Non existe esa materia no currículo escolar. Como, porén, ninguén ensina o optimismo na casa. "A miúdo pregunto aos pais que calidades buscan desenvolver nos seus fillos, e nunca mencionaron o optimismo", di a psicóloga e adestradora Marina Melia. – Por que? Probablemente, esta palabra signifique inxenuidade, falta de pensamento crítico, tendencia a mirar o mundo a través de lentes de cor rosa. De feito, unha actitude de afirmación da vida non anula unha percepción sobria da realidade, senón que contribúe á resiliencia ante as dificultades e á vontade de acadar obxectivos.

"O pensamento optimista baséase na autoconfianza, na capacidade de atopar unha solución a cada problema e perseverar", lembra o psicólogo positivo Oleg Sychev. Pero poden ensinarlle a este neno pais cunha visión diferente e pesimista da vida?

Por unha banda, os nenos aprenden involuntariamente a nosa actitude ante o mundo, adoptan actitudes, accións, emocións. Pero, por outra banda, "un pesimista que domina os principios do pensamento positivo probablemente se converta nun "optimista erudito", unha persoa máis equilibrada, resistente ás dificultades e construtiva", cre Oleg Sychev. Polo tanto, as posibilidades de crear nun neno unha actitude positiva cara a si mesmo e ao mundo nun pai psicoloxicamente competente son grandes.

1. Responder ás súas necesidades

Un neno pequeno descobre o mundo. Sae con valentía do ambiente familiar, intenta, cheira, toca, dá os primeiros pasos. Deixalo experimentar é importante, pero non suficiente. "Para que un neno goce de accións independentes e non perda o interese nas buscas, necesita o apoio dun adulto, unha resposta oportuna ás súas necesidades", sinala Oleg Sychev. "Se non, acostúmase a esperar o peor, primeiro das persoas próximas e despois do mundo enteiro".

Apoia as súas iniciativas, escoita, responde preguntas e non esquezas compartir o que che fai feliz: introdúceo na música, na natureza, na lectura, deixa que faga o que lle interesa. Que medre coa convicción de que a vida lle prepara moita alegría. Isto é suficiente para loitar polo futuro.

2. Manter a súa crenza no éxito

Un neno que a miúdo se enfronta a problemas irresolubles acumula unha experiencia de frustración e impotencia, aparecen pensamentos desesperanzados: “Aínda non podo triunfar”, “Non ten sentido nin sequera intentalo”, “Son incapaz”, etc. Que deben facer os pais. ? Repita sen parar "Remataches, podes"? "Ten sentido eloxiar e animar a un neno cando a tarefa está ao seu alcance, cando xa está preto do resultado e só lle falta perseveranza", explica Oleg Sychev. "Pero se as dificultades están relacionadas coa falta de coñecementos e habilidades ou a falta de comprensión de que cambiar nas súas accións, será máis útil non dar palmaditas nas costas, senón suxerir suavemente que e como facer, para axúdalles a dominar as habilidades/coñecementos que lles faltan".

Anima ao teu fillo a sentir que calquera problema pode resolverse por si mesmo (se te esforzas máis, atopas máis información, aprende un mellor curso de acción) ou coa axuda doutra persoa. Recórdalle que é normal buscar apoio, moitas tarefas só se poden resolver xuntos e que outros estarán encantados de axudalo e, en xeral, de facer algo xuntos, é xenial!

3. Analiza as túas reaccións

Notas o que adoitas dicir aos nenos en caso dos seus erros e erros? "A súa propia percepción depende en gran medida das nosas reaccións", explica Marina Melia. O neno tropezou e caeu. Que vai escoitar? A primeira opción: “Que torpe eres! Todos os nenos son coma nenos, e este seguramente recollerá todos os golpes. E o segundo: “Está ben, pasa! O camiño é duro, coidado".

Ou outro exemplo: un escolar trouxo un deuce. A primeira variante da reacción: “Sempre é así contigo. Parece que non tes nin idea". E o segundo: “Probablemente non te preparaches ben. A próxima vez deberías prestar máis atención á resolución de exemplos.

"No primeiro caso, cremos que todo lle sae sempre mal a un neno e "o que fagas non serve para nada", explica o experto. – E no segundo, facémoslle saber que unha mala experiencia axudaralle a afrontar as dificultades no futuro. Mensaxe positiva dos pais: "Sabemos como solucionar isto, non retrocedemos, buscamos opcións e conseguiremos un bo resultado".

4. Cultiva o hábito da perseveranza

Un caso habitual: un neno, que apenas atopou o fracaso, abandona o que comezou. Como ensinarlle a non dramatizar os erros? "Pregúntalle cal é, na súa opinión, a causa das dificultades", suxire Oleg Sychev. "Axúdao a descubrir que non se trata tanto de capacidade, senón de que unha tarefa así require máis esforzo, máis coñecementos e habilidades que se poden adquirir se non te rendes e te esforzas polo obxectivo".

É especialmente importante facer fincapé no papel do esforzo e da perseveranza. "O principal é non rendirse! Se non funciona agora, funcionará máis tarde, cando o descubras / aprendas algo que necesitas / atopes a alguén que che poida axudar". Non é tanto a consecución do resultado o que merece eloxio, senón o esforzo: “Sodes xenial! Traballei moito, aprendín moito ao resolver este problema! E obtivo un merecido resultado!" Eloxios coma este reforzan a idea de que a perseveranza resolverá calquera problema.

"Ao discutir as causas dos problemas, evite as comparacións negativas con outras persoas", lembra o psicólogo. Se escoitas da túa filla que "non debuxa tan ben como Masha", di que todos nos diferenciamos uns dos outros en capacidades e habilidades, polo que non ten sentido compararnos cos demais. A única diferenza realmente importante que finalmente leva a un resultado é canto esforzo e perseveranza pon unha persoa para acadar os obxectivos.

5. Facilitar a súa comunicación nun ambiente seguro

Os nenos que son pesimistas poden ser algo menos sociables e máis retranqueiros nas relacións cos demais debido ás súas expectativas negativas e á súa sensibilidade ao rexeitamento. Ás veces parece timidez. "Un neno tímido que experimenta dificultades de comunicación pode beneficiarse de calquera experiencia que reforce as súas expectativas positivas", di Oleg Sychev.

En primeiro lugar, os propios pais deberían evitar as valoracións negativas e lembrar con máis frecuencia con el os seus logros, incluso modestos. E ademais, é desexable planificar situacións de comunicación nun ambiente seguro onde o neno sexa aceptado e respectado, onde se sinta competente. Isto pode ser a comunicación con nenos máis pequenos ou as clases do seu círculo favorito, onde ten moito éxito. Nun ambiente tan cómodo, o neno ten menos medo ás críticas e condenas dos demais, recibe emocións máis positivas e acostúmase a mirar o mundo con interese e esperanza.