Meditación da risa

Estírate como un gato todas as mañás antes de abrir os ollos. Estírate con cada célula do teu corpo. Despois de 3-4 minutos comeza a rir, e durante 5 minutos só ri cos ollos pechados. Ao principio farás un esforzo, pero pronto a risa volverase natural. Cede á risa. Pode que tardes uns días en que esta meditación se produza, xa que estamos fóra do costume da risa. Pero unha vez que ocorre espontaneamente, cambiará a enerxía de todo o día.   

Osho suxeriu a seguinte técnica sinxela para aqueles aos que lles custa rir de todo corazón e para aqueles aos que a súa risa lles parece falsa. Pola mañá cedo, antes do almorzo, beba unha xerra de auga morna con sal. Bebe dun trago, se non, non poderás beber moito. A continuación, inclínase e tose - isto permitirá que a auga salga. Non hai máis que facer nada. Xunto coa auga, serás liberado do bloque que freaba a túa risa. Os mestres de ioga danlle gran importancia a esta técnica, chámanlle "limpeza necesaria". Limpa moi ben o corpo e elimina os bloques de enerxía. Gustarache: dá unha sensación de lixeireza durante todo o día. As túas risas, as túas bágoas e ata as túas palabras virán do fondo, do teu centro. Fai esta sinxela práctica durante 10 días e a túa risa será o máis contaxioso! Fonte: osho.com Tradución: Lakshmi