Contidos
Como rodear o teu fogar de natureza para mellorar o teu humor e enerxía
Psicoloxía
A arquitectura biofílica tenta integrar o medio natural no fogar para que nos sintamos mellor
É indiscutible que as plantas dan alegría; un toque de "verde" pode facer dun lugar plano un cuarto moi acolledor. O noso instinto máis primitivo chama a nosa atención sobre as plantas. Polo tanto, se se trata dun xardín ben coidado ou dunhas macetas estratéxicas nun pequeno apartamento da cidade, tendemos a decorar as nosas casas con elementos naturaisComo buscar o que botamos de menos aínda que non nos deamos conta.
A vida nas cidades, que se desenvolve entre o asfalto e os grandes edificios, adoita privarnos do goce da natureza. Se non temos zonas verdes preto, se non vemos nin un chisco do medio ao que pertencemos directamente, porque o home non coñece
desenvolvemento nunha cidade debidamente pavimentada: podemos botar de menos o campo, o chamado trastorno por déficit de natureza, aínda que non somos conscientes de que nos falta algo.
Como resultado da idea de, aínda vivindo nas cidades, permanecer minimamente conectado polo medio natural, a corrente do arquitectura biofílica, que pretende, dende a creación dos cimentos dun edificio, integrar estes elementos naturais. «É unha tendencia que vén do mundo anglosaxón, e que nos últimos anos impulsou a introdución de referencias vexetais ou elementos naturais na arquitectura e no interiorismo. Hai estudos que xa demostran o impacto positivo dos beneficios que todas estas referencias da natureza supoñen para a psicoloxía das persoas”, explica a arquitecta Laura Gärna, directora de Gärna Estudio.
A importancia da natureza
O arquitecto, especializado nesta “integración natural”, comenta que o ser humano, por tradición, precisa deste contacto co medio, xa que só hai uns séculos que vivimos en espazos interiores pechados. «Temos que volver ao básico, poñendo plantas na casa, escollendo deseños que evoquen a natureza… e non só hai que facelo coa decoración, senón tamén desde a arquitectura”, engade.
Aínda que identificamos as plantas como a representación máis evidente da natureza, Laura Gärna tamén fala de elementos como a auga, ou a luz natural, imprescindibles para recrear o exterior nos nosos interiores.
Auga e luz natural
Todo vén dos nosos devanceiros; o ser humano sempre estivo fóra, vivindo segundo os ciclos de luz (os chamados ritmos circadianos)”, sinala o arquitecto. Polo tanto, xa que o ollo humano está "deseñado" para vivir con luz branca Durante os tempos de actividade, e unha luz máis tenue pola noite, é importante tentar reproducir estes patróns dentro da nosa casa. «O ideal é falar iluminación regulable, que se van adaptar á luz de fóra”, sinala o profesional.
A auga é outro elemento esencial. O arquitecto comenta que “se nos gusta tanto a praia”, ou sentimos tanto atracción para as zonas acuáticas É porque nas cidades normalmente vivimos alleos a iso e "botámolo de menos". Por iso, recomenda, por exemplo, mercar unha pequena fonte de auga, ou incluír motivos decorativos que se refiran a ela, aínda que recoñece que é algo máis fácil de integrar dende a arquitectura que dende a decoración.
Como integrar o natural na casa
A recomendación final do arquitecto, é tentar incluír estes elementos na nosa casa; se non pode ser da arquitectura, dun xeito máis “caseiro”. Indica que o máis evidente é a inclusión de plantas na casa. «Aínda que cada un mantén o seu estilo, é importante ter plantas naturais, rodéate deles e aprende a coidalos”, afirma. Así mesmo, recomenda a inserción dalgúns elementos alusivos á natureza, como un papel pintado con motivos vexetais («recomendado especialmente para lugares pechados e con menos luz»), elementos verdes, ou tons naturais como terra ou beige, tecidos ou estampados naturais, incluso fotografías alusivas á natureza. En xeral, "todo o que nos pode transportar mentalmente ao mundo natural".