O verán pasou, as follas douradas caeron, chegou a dura estación do tempo frío e o solpor cedo. Hai pouca neve, cada vez máis aburrimento e humidade. Como animarte en momentos tan sombríos?
Ata hai pouco, alegrabamos as cores brillantes de outubro, e agora fai máis frío, o ceo está cuberto, a choiva mestúrase con neve. O período gris comezou. Adoitabamos esperar o inverno e sabiamos que o aburrimento sería substituído por folerpas esponxosas de neve, volveríase lixeiro e alegre.
Pero o inverno pasado nalgunhas rexións de Rusia demostrou que, ao contrario do coñecido dito, a neve nesta época do ano aínda non se pode interrogar. Non ten sentido pretender que o clima non está cambiando. Vivir baixo un sombreiro gris-negro nubrado é difícil. Que podes facer para superar este difícil período?
- Podes recorrer ao método da esaxeración e ao mesmo tempo confiar no principio de finitude. Lembra que aínda que agora todos os invernos sexan "así" (¡Deus non lo quiera!), rematarán tarde ou cedo, pasarán á primavera e despois chegará o verán. E aínda hai esperanza de que volvan os invernos nevados.
- Unha boa forma de manterse durante este período monocromático é engadir cor e luz á súa vida cotiá. Cores brillantes na roupa, pratos laranxas ou amarelos na cociña, decoración do fogar e, en breve, guirlandas e lanternas: todo isto diluirá o aburrimento.⠀
- O movemento é unha forma universal de autoaxuda. Camiña, corre, nada máis. A actividade física axuda a afrontar o estrés e a apatía. ⠀
- Parece que o tempo está conxelado nunha choiva gris? Nada é visible a través dela, incluído o futuro? Fai plans. Agora mesmo, todas as depresións por despecho. Ao crear unha imaxe agradable do futuro, é máis fácil sobrevivir ao triste presente. ⠀
- O home é un ser social. Comparte os teus sentimentos cos teus seres queridos e apóiaos a cambio. Nada é máis empoderador que a comunicación e a comprensión; non estás só. A menos que, por suposto, sexas un terry introvertido. Se é así, entón - unha manta suave e quente e unha cunca de algo quente e saboroso para axudarche.
- Busca os positivos. É unha habilidade moi útil para atopar o bo en todo. Volvendo ao período sen sol, podes estar feliz pola túa pel, que descansará da carga ultravioleta. Agora é o momento de peelings estacionais e outros procedementos de coidado da pel facial e corporal que axudan a manter a saúde e a xuventude.