Contidos
É un aminoácido proteinóxeno moi estendido. É o compoñente principal dunha proteína chamada coláxeno. Ademais, a hidroxiprolina tamén se atopa na elastina, que é responsable da turxencia normal da pel. Debido á presenza deste aminoácido no noso corpo, o coláxeno é capaz de manter a estabilidade e pode realizar con éxito as súas funcións.
Alimentos ricos en hidroxiprolina:
Características xerais da hidroxiprolina
A pesar de que a hidroxiprolina é un aminoácido non esencial, a súa presenza no noso corpo está intimamente relacionada coa presenza de dúas substancias esenciais para a formación deste composto. Os ingredientes esenciais son o aminoácido prolina e o ácido ascórbico. Só se están presentes se pode xerar hidroxiprolina.
Necesidade diaria de hidroxiprolina
O requirimento diario de hidroxiprolina, segundo investigacións de científicos daneses, non pode ser inferior a 5 gramos. Cómpre subliñar que este aminoácido é absorbido con éxito polo corpo só en presenza de ácido ascórbico.
En base a isto, podemos dicir que ao comer alimentos ricos no aminoácido proteinoxénico - hidroxiprolina, tamén debes usar vitamina C. E dado que a vitamina C cultivada nas camas e ramas das árbores é máis útil para o noso corpo, tamén debemos úsao, preferentemente xunto con verduras, froitas e herbas.
A necesidade de hidroxiprolina aumenta con:
- toxicosis das mulleres embarazadas;
- inmunidade reducida;
- depresión e afeccións similares;
- intoxicación xeral do corpo;
- aumento da carga cerebral;
- situacións estresantes;
- aumento da fatiga física;
- distrofia muscular;
- perda de sangue profusa (incluso durante a menstruación);
- feridas, lesións e outras condicións nas que a integridade dos ligamentos e da pel está prexudicada.
A necesidade de hidroxiprolina diminúe con:
- intolerancia á hidroxiprolina;
- enfermidades asociadas á alteración da asimilación;
- Enfermidade de Paget.
Dixestibilidade da hidroxiprolina
Debido ao feito de que a hidroxiprolina se forma a partir do aminoácido prolina só en presenza de ácido ascórbico, a súa absorción tamén está asociada coa vitamina C. Grazas á vitamina C, este aminoácido é mellor absorbido non só no tracto gastrointestinal, senón a nivel das membranas celulares ...
Propiedades útiles da hidroxiprolina e o seu efecto sobre o corpo:
A hidroxiprolina é responsable de satisfacer as seguintes necesidades do noso corpo:
- mellora o estado da pel;
- proporciona síntese e preservación do glicóxeno nos músculos e no fígado;
- participa na eliminación das consecuencias de envelenar o noso corpo;
- acelera e optimiza o metabolismo;
- activa a actividade da hipófise;
- estimula a síntese de hormonas suprarrenales e tiroideas;
- participa na formación de compostos proteicos como a elastina e o coláxeno;
- acelera a rexeneración do tecido óseo;
- acelera a curación de feridas;
- participa activamente no proceso de hematopoese;
- normaliza a presión arterial e venosa;
- mellora a inmunidade do corpo;
- ten un efecto analxésico;
- mellora a actividade do tracto gastrointestinal;
- alivia a síndrome de tensión premenstrual;
- reduce as dores de cabeza, así como a dor asociada a enfermidades das articulacións e da columna vertebral.
Interacción con outros elementos:
En canto aos elementos esenciais, os principais elementos cos que interactúa a hidroxiprolina son os aminoácidos proteinóxenos prolina e vitamina C. É grazas a eles que a hidroxiprolina pode exercer tal efecto sobre as funcións básicas do noso corpo.
Signos de falta de hidroxiprolina no corpo:
- debilidade muscular e distrofia;
- anemia (baixos niveis de hemoglobina no sangue);
- actividade cerebral débil, converténdose a miúdo nun estupor;
- problemas de pel;
- dores de cabeza frecuentes e dores menstruais;
- trastorno metabólico;
- problemas coa función excretora (a evacuación de compostos nocivos está prexudicada).
Signos de exceso de hidroxiprolina no corpo:
Practicamente non hai sinais de exceso de hidroxiprolina na investigación médica. Teoricamente, crese que podemos falar dun exceso de hidroxiprolina só cando hai un exceso de vitamina C no corpo en combinación cun exceso de prolina. En casos moi raros, pode haber unha intolerancia individual a esta substancia, que se manifesta en reaccións alérxicas.
Factores que afectan o contido de hidroxiprolina no corpo:
Os principais criterios para a presenza de hidroxiprolina no corpo son:
- a presenza dos compoñentes primarios da síntese de hidroxiprolina (prolina e vitamina C);
- síntese completa deste aminoácido polo noso corpo;
- a ausencia de enfermidades nas que a hidroxiprolina deixa de ser absorbida.
Hidroxiprolina para a beleza e a saúde
No artigo sobre o aminoácido prolina xa falamos dos efectos deste ácido na pel e no tecido conxuntivo. En canto á hidroxiprolina, dado que esta substancia é un derivado da prolina e da vitamina C, os seus efectos tamén están intimamente relacionados coa beleza. Grazas á hidroxiprolina, a pel non só mellora a turxencia, senón que tamén está saturada de humidade e tamén recibe enerxía adicional debido á presenza de ácido ascórbico.