Contidos
O inconsciente almacena toda a información que recibimos ao longo da vida. Un estado especial de conciencia permítenos lembrar os esquecidos e obter respostas ás preguntas que nos preocupan. Este estado pódese conseguir mediante o método da hipnose Ericksoniana.
A palabra «hipnose» está asociada por moitos con efectos impresionantes: unha mirada magnética, suxestións directivas cunha voz «durmida», un punto para mirar, unha variña oscilante brillante na man do hipnotizador... De feito, o uso da hipnose ten cambiou desde a segunda metade do século XNUMX, cando o doutor francés Jean-Martin Charcot comezou a utilizar activamente a hipnose clásica con fins médicos.
A hipnose Ericksoniana (a chamada nova) é un método asociado co nome do psiquiatra e psicólogo estadounidense Milton Erickson. Mentres padecía poliomielitis, este enxeñoso practicante usou a autohipnose para calmar a dor e despois comezou a usar técnicas hipnóticas cos pacientes.
O método que desenvolveu foi tomado da vida, da comunicación cotiá común entre as persoas.
Milton Erickson foi un observador coidadoso, capaz de notar os sutís matices da experiencia humana, sobre a base dos cales construíu posteriormente a súa terapia. Hoxe, a hipnose Ericksoniana é considerada xustamente como un dos métodos máis eficaces e elegantes da psicoterapia moderna.
Beneficios do trance
Milton Erickson cría que calquera persoa é capaz de mergullarse neste estado hipnótico especial de conciencia, tamén chamado "trance". Ademais, cada un de nós faino todos os días. Así, cando nos durmimos (pero aínda non durmimos), aparecen ante a nosa mente todo tipo de imaxes que nos mergullan nun mundo que está entre a realidade e o sono.
No transporte pode darse unha situación semellante: ao desprazarnos por unha ruta coñecida, nalgún momento deixamos de escoitar a voz que anuncia paradas, mergullámonos en nós mesmos e o tempo da viaxe pasa voando.
O trance é un estado alterado de conciencia, cando o foco de atención non se dirixe ao mundo externo, senón ao interior.
O cerebro é incapaz de estar constantemente no cumio do control consciente, necesita períodos de relaxación (ou transo). Nestes momentos, a psique funciona de forma diferente: as estruturas responsables da intuición, o pensamento imaxinativo e a percepción creativa do mundo fanse activas. Ábrese o acceso aos recursos da experiencia interna.
É neste estado onde nos chegan todo tipo de ideas ou de súpeto se atopan respostas a preguntas que levamos moito tempo loitando por resolver. En estado de trance, argumentou Erickson, é máis fácil para unha persoa aprender algo, abrirse máis, cambiar internamente.
Durante unha sesión de hipnose Ericksoniana, o terapeuta axuda ao cliente a entrar en transo. Neste estado ábrese o acceso aos recursos internos máis poderosos contidos no inconsciente.
Na vida de cada un de nós hai tanto alegría como vitorias persoais, que acabamos por esquecer, pero a pegada destes acontecementos garda para sempre no noso inconsciente. Esta experiencia positiva universal que existe no mundo interior de cada persoa é unha especie de colección de modelos psicolóxicos. A hipnose Ericksoniana activa a «enerxía» destes patróns e, polo tanto, axuda a resolver os problemas.
memoria corporal
As razóns para buscar axuda dun psicoterapeuta adoitan ser de natureza irracional. Por exemplo, pode explicar razoablemente centos de veces a unha persoa que ten medo ás alturas que a logia do seu apartamento é absolutamente segura; aínda experimentará medo de pánico. Este problema non se pode resolver racionalmente.
Irina, de 42 anos, acudiu ao hipnoterapeuta cunha enfermidade misteriosa: durante catro anos, todas as noites a unha hora determinada, comezou a tusir, ás veces con asfixia. Irina acudiu varias veces ao hospital, onde lle diagnosticaron asma bronquial. A pesar do tratamento, as convulsións continuaron.
Nunha sesión de hipnose Ericksoniana, saíndo dun estado de trance, ela dixo con bágoas nos ollos: "Despois de todo, estaba atragantandome..."
Resultou que hai catro anos sufrira violencia. A conciencia de Irina "esqueceu" este episodio, pero o seu corpo non. Despois dun tempo, despois do traballo terapéutico, os ataques cesaron.
Terapeuta acompañante
O estilo da hipnose Ericksoniana é suave e non directivo. Este tipo de psicoterapia é individual, non ten unha teoría clara, para cada cliente o terapeuta constrúe unha nova construción de técnicas; dicíase sobre Milton Erickson que o seu traballo é semellante ás accións dun ladrón educado, seleccionando metódicamente un novo mestre. chaves.
Durante o traballo, o terapeuta, como o cliente, mergulla nun transo, pero dun tipo diferente, máis superficial e controlado: co seu propio estado, modela o estado do cliente. Un terapeuta que traballa co método da hipnose Ericksoniana debe ser moi sensible e atento, ter un bo dominio da fala e da linguaxe, ser creativo para sentir o estado doutro e buscar constantemente novos métodos de traballo que poidan axudar a unha persoa en particular con o seu problema particular.
Hipnose sen hipnose
Durante a sesión, o terapeuta tamén utiliza unha linguaxe metafórica especial. Conta historias, anécdotas, contos de fadas, parábolas, pero faino dun xeito especial, utilizando metáforas nas que as mensaxes están «ocultas» para o inconsciente.
Escoitando un conto de fadas, o cliente imaxina as imaxes dos personaxes, ve as escenas do desenvolvemento da trama, permanecendo dentro do seu propio mundo interior, vivindo segundo as súas propias leis. Un hipnoterapeuta experimentado trata de comprender estas leis, considerar o «territorio» e, de forma metafórica, suxire ampliar o «mapa» do mundo interior para incluír outras «terras».
Axuda a superar as limitacións que a conciencia impón ao noso comportamento e accións.
O terapeuta ofrece varias opcións para cambiar a situación, unha das cales será elixida polo cliente, ás veces inconscientemente. Curiosamente, o traballo terapéutico considérase efectivo, como resultado do cal o cliente cre que os cambios no seu mundo interior ocorreron por si mesmos.
Para quen é este método?
A hipnose Ericksoniana axuda con unha variedade de problemas: psicolóxicos e psicosomáticos. O método é eficaz cando se traballa con fobias, adiccións, problemas familiares e sexuais, síndromes postraumáticas, trastornos alimentarios. Coa axuda da hipnose Ericksoniana, podes traballar tanto con adultos como con nenos.
Fases do traballo
Na maioría dos casos, trátase dun traballo individual co cliente, pero tamén é posible a implicación familiar e a terapia de grupo. A hipnose Ericksoniana é un método de psicoterapia a curto prazo, o curso habitual ten unha duración de 6-10 sesións. Os cambios psicoterapéuticos chegan rapidamente, pero para que se establezan, é necesario un curso completo. A sesión dura aproximadamente unha hora.