Unha colchoneta de ioga é como unha illa que trae pracer estético ao mesmo tempo que garante a máxima seguridade. Se a túa illa é moi incómoda, a calidade das clases tamén está en perigo. Nunha colchoneta incómoda, simplemente non queres practicar de novo. Para evitar isto, vexamos os principais parámetros á hora de escoller unha alfombra.
material
Para sacar o máximo proveito do ioga e do goce, elixe alfombras "naturais": goma, cortiza ou algodón. Non conteñen colorantes tóxicos, non causan alerxias, non teñen un cheiro picante. Sempre é máis agradable pararse sobre unha colchoneta ecolóxica cos pés descalzos, é máis agradable apoiarse nas palmas quentes.
Da superficie na que practicarás, dun xeito ou doutro podes obter enerxía. Se o teu corpo está en contacto con materiais obtidos da natureza, é máis probable que poidas sentir a harmonía. Así, as superficies de algodón e cortiza son capaces de dar ao corpo unha sensación de seguridade térmica. E goma - para salvar a pel propensa á irritación. Nunha alfombra de goma, calquera dos teus fulcros parecerá que se queda atrapado nela, o que che axudará a atopar o equilibrio e a manter o equilibrio, incluído o equilibrio mental.
O peso
O máis lixeiro é unha alfombra de algodón, non pesa máis de 400 gramos, a cortiza é máis pesada - dentro de 2 quilogramos. As alfombras de goma teñen un peso relativamente pesado, que alcanza os 3,5 quilogramos. A alfombra pode pesar máis se se esconde un marco especial no seu interior, que proporciona un poderoso agarre no chan. Para facelo máis doado, os fabricantes adoitan engadir látex á composición da alfombra de goma. Non te preocupes, isto non fai que a alfombra sexa menos respectuosa co medio ambiente. O látex é un produto natural que se obtén a partir do zume da Hevea brasileira. Xunto coa goma, a alfombra conserva todas as súas propiedades e ao mesmo tempo ten un efecto antimicrobiano.
Estabilidade
Se escolleches ioga relaxación ou ioga meditativo, entón unha alfombra de algodón é perfecta. Pero canto máis intenso sexa o adestramento, máis énfase debe poñerse na calidade do agarre. Un revestimento suave desgasta rapidamente, un revestimento de goma máis duro dura máis. Os fabricantes incluso dan unha garantía de por vida. As alfombras de goma, debido á súa resistencia e "pegajosidade", son capaces de eliminar case completamente as vibracións. E o aditivo de látex funciona neles como un estabilizador adicional.
Tamén vale a pena ter en conta que moitas alfombras cun patrón resultan un pouco máis esvaradíos, porque a aplicación dunha capa de pintura cambia a súa textura e resistencia.
Hixiene
Unha alfombra é como un cepillo de dentes, cada un debe ter o seu. Se o levas ao estudo, despois espállao na herba e fai asanas na casa ao día seguinte, entón a desinfección é imprescindible. Os que practican Bikram Yoga deben ser conscientes de que as bacterias se multiplican máis rápido a altas temperaturas. Para protexerse de problemas en forma de erupción cutánea e fungo, é mellor lavar a alfombra despois de cada sesión. Para iso, prepara unha mestura sinxela de auga, vinagre, menta e aceites de eucalipto. Limpe ou use unha botella de spray, deixe secar a alfombra. Listo. Agora podes volver tomar a pose dunha árbore e non preocuparte por nada.
Debuxos e cores
Alfombra con patrón de mandala, cores do deserto ao pór do sol ou deseño multicolor. Podes escoller sen fin. Se non podes parar nunha cousa, sigue as leis da cromoterapia: o azul relaxa, o amarelo lévate a un estado de felicidade, o rosa apagado alivia a irritabilidade. Os máis creativos poden facer un debuxo independente e envialo á impresión fotográfica. Tamén podes xogar coas estampas do estuche de transporte.