Contidos
Ao comezo da novela, parécenos que a felicidade sen nubes durará para sempre. Pero agora comezamos a convivir e notamos que algúns dos hábitos da parella son terriblemente molestos. Foi o amor? Para nada, di o terapeuta familiar Sam Garanzini. É só que as relacións están pasando a un novo nivel, e se mostras sabedoría, os sentimentos durarán moitos anos.
Max e Anna pasaron unha tranquila noite familiar, pero entón Max decidiu facer bromas. Era só unha broma inocente, pero Anna bufou con desagrado. É interesante que unha vez a conquistou precisamente co seu sentido do humor. En cada cita, Anna ría ata chorar. Por que cambiou todo?
Estás familiarizado con isto? Parece que a relación perdeu o seu bordo? Por desgraza, isto ocorre con bastante frecuencia. Como saír do impasse?
É posible prolongar a lúa de mel
Cada parella experimenta unha meseta tarde ou cedo. Todo o que adoitaba causar deleite convértese en algo común e ás veces mesmo ponse nervioso. Isto é natural, porque as relacións están no camiño habitual. A lapa do amor está apagada. Non entendemos isto de inmediato: simplemente cambiamos de roupa uns diante dos outros e deitamos ás dez da noite para durmir.
Desde o punto de vista científico, a fase de lúa de mel vai acompañada dun poderoso aumento de dopamina. Este neurotransmisor está asociado con sentimentos de pracer e inflúe na recompensa e na motivación. Dado que o corpo non é capaz de manter un nivel exorbitante de dopamina durante moito tempo, a paixón diminúe inevitablemente.
O que é importante, un lixeiro grao de insatisfacción mutua fala de... unha relación saudable
Os investigadores do Instituto Gottman descubriron que ao comezo dunha novela, a proporción de impresións positivas e negativas entre si é de 20:1. Co paso do tempo, as proporcións diminúen a 5:1. Agora está claro por que Anna adoitaba atopar as travesuras de Max incriblemente enxeñosas, e entón comezaron a molestala?
Tales cambios chegan en canto te acostumas a vivir xuntos e comezas a comportarte a gusto. E, o que é importante, un lixeiro grao de insatisfacción mutua fala de... unha relación saudable.
Como recuperar a alegría
Cando unha relación está na súa infancia, estamos fascinados por todo o que fai a nosa parella. Colecciona selos, é afeccionado á pesca, ten preferencia, que encanto! Anos despois, queremos retroceder no tempo para volver falar de todo o mundo e asfixirnos da tenrura da noite. Ao principio, cando o desexo sexual está no seu pico, as conversacións francas alimentan o afecto e o interese mutuo. Pero se a comunicación se limita principalmente ao dormitorio, as faíscas do amor morren baixo as mantas.
O problema é que a súa relación está en piloto automático. A vida perde cor
Ante a vida cotiá, moitas parellas senten un baleiro emocional. O amor non pasou, a xente simplemente comezou a darse por feito.
E así pasou con Max e Anna. Pero Max non só é un bromista, senón tamén un apaixonado aviador afeccionado. Anna admite que lle encanta escoitar historias sobre avións e soñar con como algún día subirán ao ceo xuntos.
A Anna adora a moda, sempre está ao día das últimas tendencias de roupa. Teñen de que falar, porque a moda e as viaxes son temas inesgotables. Pero o problema é que a súa relación se desenvolve «en piloto automático». A vida perde cor e vólvese monótona.
E se os intereses son moi diferentes
Que pasa cando miramos en diferentes direccións? Ocorre que nos molesta que a parella non responda con moita vivacidade aos nosos intentos de achegarnos. Pero despois de todo, cada un ten a súa propia percepción do mundo e a súa propia forma de interactuar cos demais.
Faise máis fácil aceptalo se asumimos que todas as persoas se dividen en catro tipos segundo o estilo de comunicación: Buscadores, Keepers, Analistas e Diplomáticos.
- Os buscadores perciben o mundo a través de sensacións físicas e imaxes sensoriais.
- Para Guardians, a forza do cariño, a calidade da comunicación e o grao de confianza entre as persoas están por riba de todo.
- Os analistas valoran o debate produtivo e sempre defenden a obxectividade.
- Os diplomáticos coñecen claramente as súas propias necesidades e respectan as dos demais.
Os socios con diferentes estilos de comunicación complétanse perfectamente, pero se non hai un entendemento completo, a relación destrúese. Por exemplo, o Buscador percibe intuitivamente que a parella está cansa e non ten ganas de facer o amor, mentres que o Guardián pode confundir a fatiga con frialdade e sufrir en silencio.
Paga a pena entender a que tipo pertence cada un de vós, e aprenderedes a ver a situación a través dos ollos doutro.
Como arranxar todo
Se sentes que a túa relación está estancada, non é demasiado tarde para cambiar as cousas. Aquí está o que se pode facer.
- Bótalle un ollo aos intereses e afeccións da túa parella, pero lembra: ten o seu propio estilo de comunicación, o que significa que debes atopar a clave para el.
- Deixa o teléfono, aparta os ollos da televisión e presta atención ao teu ser querido. Dálle momentos de intimidade real.
- Tenta absterse de charlas inactivas, esfórzate por conversas significativas.
- Usa a frase «dime máis» para que a túa parella vexa o que realmente che interesa.
A todos nos encanta falar de nós mesmos, e se non lle dedicas tempo e atención á túa parella, o afecto mutuo durará moitos anos.