Ingredientes da receita "Ensalada de forno enferma"
- 20 g de ensalada romana
- 20 g de ensalada mixta
- 5 g de rúcula
- 50 g de tomates
- 50 g de pepinos
- 5 g de cebola vermella
- 30 g de olivas
- 20 g de pemento picante
Valor nutricional do prato “Ensalada non forno” (per 100 gramos):
Calorías: 35 kcal.
Esquíos: 1.2 g
Graxas: 1.9 g
Hidratos de carbono: 4.3 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Ensalada Ill forno" »
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| ensalada romana | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| ensaladas belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| rúcula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| tomate (tomate) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| pepino | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| cebola vermella | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| olivas | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| pementa | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Total | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 servindo | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gramos | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |