Ingredientes da receita "As pombas de Irina"
- Pollo picado 400 gramos
- Repolo branco 500 gramos
- Arroz integral 100 gramos
- Ovo 2 pezas
- Cenoria 200 gramos
- cebola 200 gramos
- crema de leite 15% 100 ml
- tomate 300 ml
- allo 10 gramos
Valor nutricional do prato "Irina Golubitsy" (per 100 gramos):
Calorías: 83.7 kcal.
Esquíos: 5.8 g
Graxas: 3.3 g
Hidratos de carbono: 7.8 g
Número de racións: 19Ingredientes e contido calórico da receita "Irina Golubitsy"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| polo moído | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| Repolo branco | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| arroz integral | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| ovo de galiña | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| cenoria | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| cebola | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| crema de leite 15% (baixo contido de graxa) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomate (tomate) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| allo | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Total | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 servindo | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gramos | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |