Contidos
É posible que unha nai lactante coma ovos: cocidos, fritos, paspallás, polo
A nutrición dunha muller que está amamantando a un bebé require a elección correcta dos alimentos. Non deben facer dano ao neno. Os médicos expertos poderán responder á pregunta de se é posible que unha nai lactante teña ovos. Este produto contén vitaminas e minerais.
Está ben comer ovos mentres amamantan
Este produto consiste en proteínas e xema. É a xema que se considera máis útil. As proteínas poden causar alerxias. É por iso que as nais lactantes tratan de evitar o consumo de ovos.
Unha nai lactante pode comer ovos de paspallás e paspallás.
O ovo contén:
- proteínas;
- ácido fólico;
- vitaminas;
- selenio;
- fósforo;
- potasio;
- calcio e outros oligoelementos útiles.
Estas substancias son beneficiosas para unha nai lactante. Polo tanto, comer ovos non só é posible, senón tamén necesario. Pero cómpre ter coidado con eles, xa que poden causar alerxias ao bebé.
O produto debe introducirse na dieta non antes de que o bebé teña 4 meses. Neste caso, cómpre empregar só ovos cocidos. Se o neno non mostra unha reacción alérxica despois dunha única inxestión do produto, pode tentar comelo de novo. Pero non antes que nuns días.
Que tipo de ovos podes: paspallás, polo, cocidos ou fritos
Os primeiros en intentar introducir na dieta son as paspallás. Conteñen graxas poliinsaturadas e ácido fólico. Esta composición contribúe a:
- aumentar as forzas inmunes do corpo;
- estabilización dos niveis hormonais;
- correcto desenvolvemento mental do bebé.
As proteínas contidas neste produto son fáciles de dixerir. Nutren o corpo con aminoácidos. Os ovos de codorniz poden consumirse ata 4 unidades. en semana. Se o neno non ten alerxias, a taxa aumentará a 8 unidades.
O polo é menos saudable, aínda que tamén conteñen vitaminas e minerais. Na maioría das veces, a súa proteína provoca alerxias. Xunto coa xema, é difícil de dixerir. Isto leva a trastornos no tracto dixestivo do bebé.
Non se recomenda ovos crus. Ademais de vitaminas e encimas, tamén conteñen bacterias patóxenas. Isto debe terse especialmente en conta se o produto é un produto da tenda e non un produto caseiro.
É mellor que unha nai lactante use ovos cocidos. Non conteñen bacterias patóxenas. Todas as vitaminas e microelementos despois do tratamento térmico mantivéronse nas súas cantidades orixinais.
Non coma ovos fritos durante a lactación.
Cócense en aceite de xirasol. Este é un produto graxo que está prohibido para unha nai lactante. A mesma prohibición imponse ás tortillas cocidas nunha tixola.
Os ovos son un produto rico en vitaminas e minerais. Son útiles non só para unha nai lactante, senón tamén para o seu bebé. Deben consumirse en cantidades limitadas para non provocar unha reacción alérxica no neno.