Contidos
É posible que unha nai lactante coma peixe: vermello, afumado, seco, frito
Os peixes deberían estar na mesa de todos. A ver se é posible que unha nai lactante poida pescar e en que forma. A saúde da muller e do seu fillo depende disto. Non todos os tipos de peixes, algúns causan alerxias ou intoxicacións.
Que tipo de peixe pode comer mentres amamanta?
O peixe é rico en vitamina D, ácidos graxos, iodo e proteínas. É ben absorbido polo corpo dunha nai lactante, normaliza as feces, fortalece o sistema cardiovascular, ten un efecto beneficioso nos riles e mellora o estado de ánimo.
Unha nai lactante pode comer peixe vermello se non hai alerxia
De todos os tipos de peixe, deberíanse preferir as variedades magras. Está permitido comer peixes de río e de mar, pero en pequenas cantidades. Só 50 gramos do produto 2 veces por semana son suficientes para proporcionar ao corpo todo o que precisa.
Variedades de peixe para unha muller lactante:
- arenque;
- xarda;
- pescada;
- salmón;
- salmón.
O peixe vermello introdúcese en pequenas cantidades, xa que pode causar alerxias. Comezar cunha porción de 20-30 g, non máis de 1 vez por semana.
O produto sempre se elixe fresco ou refrixerado, xa que o peixe conxelado perde a súa calidade. É mellor para unha muller lactante cocer ao vapor, cocer, cocer ou ferver peixe. Nesta forma, todas as substancias útiles consérvanse por completo.
¿As nais lactantes poden comer peixe frito, seco ou afumado?
Os produtos afumados e as conservas de peixe non conteñen nutrientes e non sempre se segue a tecnoloxía da súa produción. O produto pode conter parasitos que poden causar enfermidades graves. Co uso prolongado de alimentos enlatados, os axentes canceríxenos acumúlanse no corpo.
Tamén paga a pena renunciar ao peixe salgado, seco e seco. Contén moita sal, o que leva a hinchazón e deterioro da función renal. Ademais, o sal modifica o sabor do leite, polo que o bebé pode negarse a aleitar.
Tamén está prohibido o peixe frito. Cun tratamento térmico prolongado con aceite, practicamente non quedan nutrientes nel.
As mulleres lactantes que tiveron alerxias alimentarias no pasado deben evitar calquera peixe durante os primeiros 6-8 meses despois do parto. Despois diso, o produto inxéctase en pequenas porcións, observando detidamente a reacción do neno. Se aparecen erupcións ou o bebé comeza a durmir inquedo, entón o novo prato debería cancelarse.
Un escravo é moi útil para unha nai lactante, debe estar presente na dieta. Pero cómpre empregar variedades permitidas, preparar pratos correctamente e non superar a taxa permitida.