Contidos
É posible que a nai coma sementes de xirasol mentres aleita
As mulleres novas pregúntanse se se poden amamantar as sementes ou se terán que renunciar ao seu produto favorito por un tempo. Para tomar a decisión correcta e non prexudicar ao bebé, cómpre comprender as propiedades destes deliciosos grans, comparar varios tipos e coñecer as contraindicacións.
¿É prexudicial para as nais comer sementes de xirasol?
Non hai ningunha prohibición categórica neste produto para as mulleres que lactan. Contén vitaminas e elementos útiles para o corpo, pero tamén hai substancias perigosas. Cando se cultivan e almacenan, os xirasoles son tratados con varios produtos químicos que se acumulan nas sementes e son indesexables para a nai e o fillo.
Cando amamante, as sementes deben estar ben secas antes de usalas.
Estes grans poden causar alerxias e cólicos nun bebé, afectar negativamente ao esmalte dental dunha muller e darlle ao leite materno un sabor específico. Pero ao mesmo tempo, teñen unha serie de vantaxes que superan en gran medida as desvantaxes:
- Teñen un efecto calmante. Distraen e alivian o estrés na muller e calman ao neno debido ao seu alto contido en vitamina A.
- Favorece o desenvolvemento físico e mental. Conteñen vitamina D, que ten un efecto beneficioso sobre o neno.
- Mellora a lactación. Coa falta de leite, as sementes son útiles, pero se non existe ese problema, provocan unha lactación excesiva.
- Axuda a loitar contra os malos hábitos. O seu uso apaga as ganas de fumar.
- Mellora o benestar da nai. Normalizan o funcionamento do sistema xenitourinario e cardiovascular.
Resulta que o dano principal non está nas sementes en si, senón nun consumo excesivo. Tenta comelos 2 horas antes de alimentalos, reduce gradualmente a cantidade.
Beneficios das sementes de cabaza asadas
Estas sementes non teñen as desvantaxes das sementes de xirasol habituais e poden ser unha boa alternativa para a lactación materna, aínda que son menos populares. Están libres de chumbo, cadmio e produtos químicos nocivos. Non son tan altos en calorías, non causan alerxias e teñen os seguintes beneficios:
- Normalizar o peso e promover a perda de peso.
- Activan o cerebro debido á alta concentración de magnesio.
- Úsanse para combater os vermes sen danar o corpo e sen irritar as membranas mucosas.
- Melloran o estado da pel, do cabelo e das uñas grazas ao zinc que conteñen.
- Teñen un efecto beneficioso sobre a visión.
As mulleres ás que non lles gusta o seu gusto ou buscan un produto máis dietético deberían prestar atención ás sementes de sésamo. Baixan o nivel de colesterol no sangue, limpan os vasos sanguíneos, protexen o corpo da nai e do neno das bacterias, pero é improbable que dean pracer cando se consumen.
Se as sementes comidas pola nai non causan un deterioro do benestar do bebé, podes darche un pracer. É importante observar a medida, sen máis de 100 g de grans ao día, e controlar constantemente o seu efecto sobre o bebé.