O pan dietético segue sendo un produto controvertido. Por unha banda, os seus seguidores berran sobre os beneficios para a figura e unha nutrición especial, os opositores refutan todos os feitos e afirman que o pan da dieta está cheo de danos ocultos.
Cales son os pan
Utilízanse diversas tecnoloxías e produtos para preparar panecillos. A base dos pans son cereais (grans) e aditivos, o que significa que xa diferirán en sabor, contido calórico e beneficios. Os máis populares son o arroz, o trigo sarraceno, o millo, o trigo e o pan de centeo.
Tamén poden incluír farelo ou cereais triturados, grans germinados, allo, endro, pasas, repolo, iodo, calcio, lecitina e outros ingredientes que enriquecerán e diversificarán o sabor do pan.
O uso de panecillos
Ao contrario dos equívocos, o pan ten moitas calorías. Pero é debido á tecnoloxía de fabricación e ás materias primas iniciais que se consideran máis útiles que o mesmo pan rico en calorías. Os pans son difíciles de dixerir, o que significa que o corpo intentará máis dixerilos, polo que perderá máis calorías.
Ademais, a composición dos pans inclúe cereais sen procesar, que conservan máis vitaminas e minerais, fibra e fibra. En particular, a vitamina B, da que falta o pan. Esta vitamina normaliza o estado de ánimo e para unha persoa que perde peso é importante.
Un pan contén unha cantidade diaria de fibra e é importante para os atletas e os que seguen unha dieta. Tamén é importante a proteína, que tamén é máis que suficiente nos pans.
O pan ten un efecto positivo no traballo do tracto dixestivo e un sistema que funciona correctamente é unha garantía de forte inmunidade, unhas fortes e fermosos cabelos e peles.
Non hai fermento, colorantes alimentarios nin aditivos nocivos nos pans; isto é un plus para os aspectos positivos deste produto.
Dano dos panecillos
Os pan son diferentes e ninguén é inmune á deshonestidade do fabricante. As materias primas pobres, os aditivos químicos e os potenciadores do sabor que se engaden a algúns pans non engaden saúde, pero si quilos extras.
O pan é difícil de dixerir e as persoas cun estómago sensible sénteno moito. Polo tanto, os gastriteiros e as úlceras vense obrigados a abandonar o seu uso.
Para que o pan sexa útil, non se poden comer indefinidamente. Non obstante, os pans están saturados máis lentamente e ás veces é moi difícil resistilo.
Día de xaxún en panecillos
Para aproveitar ao máximo o efecto dietético dos panecillos, pode organizar un día de xaxún en función da súa base. O teu menú para este día debe incluír panecillos (200 gramos) e kefir (un litro). Divida a comida en 4-5 comidas, beba auga entre elas.
Un día de xaxún axitará o teu metabolismo e permitirache perder peso dentro de 1-2 kg.