Un día, o señor Lagerfeld só quería levar roupa deseñada polo deseñador da liña masculina Dior, Hedi Slimane. O nutricionista Jean-Claude Udre fíxose cargo. Creou unha dieta para Lagerfeld chamada Dieta 3D, que tiña en conta tanto a idade do famoso paciente como o seu estado de saúde. E o nome descifrábase moi sinxelamente: “Deseñador. Doutor. Dieta ”.
Os principais principios desta dieta: Menos dun ano despois, Monsieur Lagerfeld volveu aos seus 60 kg. E isto é cun aumento de 180 centímetros. Karl Lagerfeld desfíxose do "exceso" de peso grave, pero non tivo grandes problemas estéticos porque perdía os quilos lentamente, un por semana.
Menú da semana
Almorzo: 1 porción de pan de fariña simple,
media cucharadita de manteiga semigraxa,
2 iogur baixo contido de graxa
Podes beber auga mineral e infusións de herbas sen azucre entre o almorzo e o xantar.
Xantar: Algunhas verduras. Tamén é adecuada unha ensalada aromatizada cunha salsa lixeira, ademais dun batido de proteínas.
Para cear: As leitugas e as verduras pódense gozar en cantidades ilimitadas. Con eles sérvese peixe guisado: atún, robaliza ou linguado. Carne de polo branca, sushi, sopa de verduras con camaróns e herbas.
Atención: un vaso de viño tinto seco (!) non vai facer mal.
Pero, ¿e a sensación de fame? Non te sorprendas, a sensación de fame afecta máis psicoloxicamente ao corpo que fisioloxicamente. Se o corpo necesita vitaminas e minerais, dálle, pero só o esencial. E o corpo pode declarar a guerra se non estás psicoloxicamente preparado para o cambio.
As conclusións que o propio Lagerfeld tirou da súa dieta:
1. Non fagas dieta só porque queres algo novo da vida ou por amor. Ademais, o novo amor por perder peso non é un amigo. Todo o contrario: o obxecto do desexo ocupará todos os teus pensamentos e non poderás centrarte na túa dieta. Primeiro, decide o que necesitas. E só entón - para a dieta!
2. Non deixes que os teus amigos e familiares coñezan os teus plans. A súa curiosidade só te distraerá e desanimará, polo que terás que saír do teu círculo social habitual por un tempo.
3. Para unha mesa dietética, é mellor comprar comida só e con pracer. Elíxeas "activando" todos os sentidos.
4. Tamén é necesario poñer a mesa con gusto. E fermoso.
5. Camiña máis. O deporte é, por suposto, unha boa cousa, pero é bastante parvo conducir a alguén que xa está en constante tensión ao adestramento. Perder calorías é un traballo duro e despois do exercicio tes fame.
Perder quilos é un traballo duro. Sobre todo se o tempo da primeira mocidade xa pasou. E o segundo tamén. O famoso modista Karl Lagerfeld, con 64 anos, perdeu 42 kg nun ano.