Dieta Vaikule con lima, 9 días, -6 kg

Perder peso de ata 6 kg en 9 días.

O contido medio calórico diario é de 700 Kcal.

Laima Vaikule foi recoñecida repetidamente como un dos representantes máis elegantes, elegantes e graciosos do espectáculo. Segundo fontes da rede mundial, o peso de Vaikule mantívose durante moito tempo entre 50 e 53 kg cunha altura de 176 cm. Non obstante, a estrela tamén é unha persoa e na súa vida hai un lugar para ceas tardías e festas festivas. , que ás veces conseguen estragar as formas ideais de Vaikule ...

Para poñerse en forma rapidamente, o cantante recorre a unha dieta especial de 9 días en busca de axuda, prometendo desfacerse de 5 ou máis quilos de máis.

Requisitos da dieta de Vaikule Lime

A dieta Vaikule consta de tres fases de 3 días. Durante a primeira etapa, cómpre comer arroz, preferiblemente marrón. Cociña nunha proporción 1: 2 de cereais e auga. O arroz integral diferénciase do arroz pulido en que durante o procesado non perde a súa casca e, polo tanto, conserva moito máis nutrientes e elementos. O consumo de grans de arroz integral promove a restauración das células de ADN danadas, o que é unha forma eficaz de previr moitas enfermidades perigosas, incluíndo o cancro. Tamén se normaliza o traballo do tracto dixestivo. O arroz limpa os intestinos de toxinas e outras substancias nocivas, activa o peristaltismo. Este cereal tamén normaliza o azucre no sangue, axuda na prevención da artrite, dermatite, distrofia renal, eczema.

Se non é posible mercar arroz integral, compre arroz branco, pero móllao en auga fría antes de cociñalo e só despois cociña. Non se recomenda a salga de cereais, como outros produtos dietéticos, e unha pequena cantidade de salsa de soia e herbas naturais picantes axudarán a darlle un sabor máis rico.

O seguinte ciclo de tres días da dieta Vaikule implica comer filetes de polo (peitos pelados). Podes cociñar carne de calquera forma que non requira a adición de aceite ou outros aditivos graxos. As graxas deste método están estrictamente prohibidas. O filete de polo satura perfectamente e proporciona precisamente a perda de peso de graxa corporal e non a perda de masa muscular. É moi importante. Dado que os adobos con alto contido calórico están prohibidos, para darlle un sabor agradable á carne dietética, antes de calquera método de cocción, pódese colocar nunha mestura de varias herbas secas picantes e unha pequena cantidade de salsa de soia. Esta carne saudable é rica en proteínas e baixa en graxa. É rico en sales minerais, vitaminas, aminoácidos, fósforo e é perfectamente absorbido polo organismo.

Entón, os dous primeiros ciclos, segundo os principios do método Vaikule, cómpre comer carbohidratos á vez, despois proteínas. Na terceira etapa, damos preferencia, de novo, aos carbohidratos. Nesta ocasión as mazás estarán no podio. En xeral, pode usar calquera variedade desta froita, pero aínda se recomenda excluír as moi doces. Para que a dieta non se aburra, non coma sempre as froitas dunha soa forma. Experimenta, come mazás crúas, enfornalas, trituralas. Tamén se permite beber zume de mazá, só caseiro (idealmente acabado de facer) e sen azucre engadido. Debes rexeitar o zume envasado comprado na tenda.

As mazás axudan a normalizar o metabolismo, que é moi importante para a perda de peso. Ademais, o seu uso axuda a fortalecer o sistema inmunitario, normaliza a dixestión. Estes froitos son moi beneficiosos para o sistema nervioso e cardiovascular, melloran a visión, a saúde ósea e o aspecto da pel.

Como regra xeral, é a terceira etapa da dieta Vaikule que se dá máis difícil (despois de todo, o arroz ou o polo son máis satisfactorios que as froitas). Podes diluír a dieta da mazá con remolacha e cenoria en pequenas cantidades.

En todas as fases da dieta, paga a pena observar un réxime de bebida abundante. En primeiro lugar está a auga tranquila común. Pode complementar a dieta líquida con té (preferentemente verde). Se te sentes moi apretado sen café e non podes espertar completamente, bebe unha pequena cantidade da túa bebida favorita ao comezo do día. Na dieta Laima Vaikule, non se recomenda beber máis de 1-2 cuncas de café ao día. Todo o líquido, como os alimentos, consómese sen azucre engadido!

A cantidade de comida permitida na dieta da estrela non está limitada. Por suposto, se queres que os resultados sexan tanxibles, non necesitas comer en exceso. Coma antes de sentirse cheo. Recoméndase comer de xeito uniforme 5 veces ao día, rexeitando a comida 3-4 horas antes de deitarse.

Despois de rematar a dieta, tamén é moi importante non comer en exceso. A cantante (na que está apoiada por moitos nutricionistas e médicos) aconsella comer ben, limitando os doces, produtos de fariña, graxos e fritos. Ademais, Vaikule recomenda ter un día de xaxún semanal, non facer que as ceas tardes sexan unha práctica frecuente, beber moitos líquidos e beber auga coa adición de zume de limón para acelerar o metabolismo. E non te esquezas do adestramento deportivo, tanto na metodoloxía como no período non dietético. Axudarán ao teu corpo a ser non só delgado, senón tamén en forma e atractivo.

Menú de dieta Lime Vaikule

Contraindicacións da dieta Laima Vaikule

• Desaconséllase moito buscar axuda na dieta de Vaikule despois de sufrir enfermidades virais e infecciosas, con debilidade xeral do corpo, no período postoperatorio.
• Ademais, é imposible sentarse nesta técnica na adolescencia e na vellez, durante o embarazo, durante a lactancia materna e en presenza de enfermidades dos órganos internos (especialmente durante unha exacerbación).

Beneficios da dieta Lime Vaikule

1. Cando se segue unha dieta, non é preciso limitarse estritamente a unha certa cantidade de comida. Isto permítelle axustalo ás características fisiolóxicas do seu corpo.
2. Non hai que preocuparse por contar calorías e pesar produtos antes de consumir.
3. Ademais, este tipo de técnica permite aforrar en produtos alimenticios e no tempo da súa preparación.
4. Ademais, os beneficios desta técnica dietética son os beneficios dos produtos descritos anteriormente. Todos eles son naturais e ricos en ingredientes útiles.
5. As comidas fraccionadas recomendadas permítelle perder peso con bastante comodidade e acelerar os procesos metabólicos.

Desvantaxes da dieta de Lime Vaikule

• Non todos os dietistas apoian a dieta de Laima Vaikule, considerándoa desequilibrada en canto a vitaminas e minerais. Polo tanto, recoméndase, observando as súas regras, tomar un complexo vitamina-mineral que axude ao corpo a traballar nunha situación bastante estresante.
• Comer unha comida durante tres días pode ser difícil. Un hóspede frecuente a dieta é a fame.
• Por desgraza, a miúdo as persoas que perderon peso quéixanse de que o peso perdido ou parte del se volve sentir rapidamente. Primeiro, pensa se podes completar o que comezaches.

Volver facer a dieta de Laima Vaikule

Non importa o ben que soportase a dieta dos famosos, é moi desaconsellable volver a referila antes dun mes e medio a dous meses despois da súa conclusión.