Nas relacións a longo prazo, os socios a miúdo non se interesan uns polos outros e, como resultado, abúrranse xuntos. Unha simple pregunta pode salvar o teu matrimonio? Moi posiblemente! O consello dun terapeuta cognitivo axudará a aqueles que queiran reconectarse cun ser querido.
coñecidos estraños
"De clientes que levan moito tempo vivindo cunha parella, escoito a miúdo que están aburridos da relación. Parécelles que xa o saben todo da súa parella: como pensa, como se comporta, que lle gusta. Pero cada persoa está en constante evolución, especialmente aquelas que se dedican conscientemente á superación propia”, explica o terapeuta cognitivo Niro Feliciano.
Durante a corentena, millóns de parellas quedaron encerradas na casa. Tiveron que pasar varios meses sós entre eles. E en moitos casos, isto agravou aínda máis o cansazo dos socios entre si.
Feliciano ofrece unha técnica moi sinxela que, segundo ela, é boa para reconectar emocionalmente: o xogo de preguntas.
"O meu marido Ed e eu levamos case 18 anos xuntos e moitas veces practicamos este xogo cando un de nós fai algunha suposición errónea sobre o outro. Por exemplo, imos de compras e de súpeto di: "Este vestido che quedaría moi ben, non cres?" Sorpréndeme: "Si, non é do meu gusto para nada, non o poñería na miña vida!" Quizais tería funcionado para min antes. Pero é importante lembrar que todos crecemos, desenvolvemos e cambiamos”, di Feliciano.
Regras do xogo de preguntas
O xogo de preguntas é moi sinxelo e informal. Ti e a túa parella pregúntanse por quendas sobre calquera cousa que esperte a curiosidade. O obxectivo principal do xogo é desfacerse dos delirios e das ideas erróneas uns sobre os outros.
As preguntas pódense preparar con antelación ou compostas espontaneamente. Poden ser ou non serios, pero é importante respectar os límites de todos. "Quizais o teu compañeiro non estea preparado para falar de algo. O tema pode ser inusual para el ou causarlle molestias. Quizais se con ela se asocian recordos dolorosos. Se ves que é desagradable, non debes presionar e buscar resposta”, subliña Niro Feliciano.
Comeza coas preguntas máis sinxelas. Axudaranche a comprobar o ben que te coñece a túa parella:
- Que é o que máis me gusta da comida?
- Quen é o meu actor favorito?
- Que películas me gustan máis?
Incluso podes comezar así: “Cres que cambiei moito dende que nos coñecemos? E en que exactamente? A continuación, responde ti mesmo á mesma pregunta. Isto axudarache a comprender como cambiaron as túas ideas uns sobre os outros e sobre a túa relación co paso do tempo.
Outra categoría importante de preguntas refírese aos teus soños e plans para o futuro. Aquí tes algúns exemplos:
- Que cres que quero conseguir na vida?
- Con que soñas máis?
- Que esperas do futuro?
- Cal foi a túa impresión de min despois do noso primeiro encontro?
- Que sabes agora de min que non coñecías ao principio do noso coñecemento? Como entendeu isto?
O xogo de preguntas non só te achega: esperta a túa curiosidade e contribúe así á produción de "hormonas do pracer" no corpo. Quererás saber máis e máis sobre a túa parella. De súpeto darás conta: a persoa á que parecías coñecer moi ben aínda é capaz de darche moitas sorpresas. E é unha sensación moi agradable. As relacións que parecían habitualmente cómodas brillan de súpeto con novas cores.