María Shumakova: últimas novidades

Bailo e non me flipo. Hai moitos anos que medito durante hora e media todos os días. E recentemente, grazas a Internet, descubrín accidentalmente a danza de Kaushiki. Baséase no ioga, só hai 18 movementos que hai que repetir durante 21 minutos. Non sei que me pasa cando bailo, pero despois del comeza a brillar a miña cara. Aparece a enerxía, a psico feminina desaparece nalgures. Recomendo o baile a todas as mozas.

Estou facendo o que me gusta. Calquera persoa, xa sexa matemático ou contable, ten creatividade. Maniféstalo. Tenta, por exemplo, escribir un libro sobre a túa familia: de súpeto descubrirás o teu talento para escribir. O traballo favorito sempre salva do blues. E podería ser calquera cousa. Se che gustaba coser mandil nas clases de traballo escolar, esculpir, bordar, pintar, cociñar, dálle unha segunda vida ao teu pasatempo esquecido.

Levo unha cor nova todos os días. Visto segundo a tradición védica, segundo a cal todos os días da semana teñen a súa propia cor. Por exemplo, o luns é o día da lúa, é mellor vestirse con cores claras e evitar as escuras, o mércores, día de Mercurio, prefírense tons verdes, etc. A cor do planeta trae harmonía e enerxía positiva. Teño un gran armario, ten abrigo e chaquetas de toda a paleta.

Eu me coido. O outono é o mellor momento para a depilación con láser, porque só se pode facer se non hai sol fóra e a pel está curtida. Cando te coidas, o estado de ánimo sobe tanto polo proceso como polo resultado. Agora case todos os ximnasios teñen hammam ou sauna. Un spa quente e varios envoltorios son imprescindibles cando fai frío fóra.

Manteño a neveira baleira. Se es o tipo de persoa á que lle encanta aproveitar o estrés e despois preocuparse polo anaco de bolo que come, primeiro, deixa de reprocharte. Os sentimentos de culpa aumentan a gula. En segundo lugar, é mellor gastar diñeiro en compras ou, digamos, fermosa lencería, para o que terás o pracer de perder peso. Teño unha regra de neveira baleira. Xa que chego o suficientemente tarde, e despois das oito da noite non é desexable comer, gardo só froitas e aguacates na casa.

Apago as cousas e durmo. Creo que unha muller ten que deixarse ​​preguiceira. Sempre que chego á casa, quito a roupa pesada e deitome polo menos cinco minutos. E o sono é especialmente importante para nós, ten un efecto positivo tanto na saúde mental, o que significa que está menos triste e nervioso, como na súa condición de pel. Polo tanto, é mellor aprazar as reunións, algunhas tarefas domésticas por outro día e só durmir.