O termo "burn-out" xa estaba reservado para o mundo profesional. Non obstante, o esgotamento físico e mental tamén afecta á esfera privada, incluída a maternidade. Como a empregada perfeccionista, a nai queimada procura cumprir todas as súas tarefas con dilixencia, segundo un modelo idealizado e necesariamente inalcanzable. Un gran tabú fronte á sociedade, algunhas nais alcanzan un estado de estrés e fatiga que supera con creces a norma. Teña coidado, o queimado materno é diferente da depresión, que pode ocorrer en calquera momento da vida, ou do baby blues, que diminúe uns días despois do parto.

Como ocorre con outros trastornos mentais, non hai un perfil estándar. Nais soas ou en parella, para o pequeno ou despois de catro fillos, traballando ou non, pequenos ou vellos: todas as mulleres poden estar preocupadas. Ademais, o agotamento materno pode aparecer en calquera momento, poucas semanas despois do parto ou despois de dez anos. Non obstante, certos contextos fráxiles poden favorecer a aparición de queimaduras maternas, como os partos próximos ou o parto de xemelgos, situacións precarias e gran illamento, por exemplo. As mulleres que combinan un traballo esixente e esixente coa súa vida familiar tamén poden experimentar o esgotamento se non están suficientemente apoiadas por persoas próximas.

Como ocorre coa depresión, o desgaste materno é insidioso. Os primeiros signos son perfectamente inofensivos: estrés, fatiga, molestia, sensación de abrumación e comportamento nervioso. Non obstante, estes non son síntomas que hai que esquecer. Co paso das semanas ou meses, esta sensación de estar desbordado medra, ata que se manifesta como unha sensación de baleiro. Prodúcese un desprendemento emocional (a nai sente menos tenrura cara ao seu fillo) e prodúcese irritabilidade. A nai, abrumada, acaba nunca sentíndose á altura. É entón cando o invaden pensamentos negativos e vergoñentos sobre o seu fillo ou fillos. O queimamento materno pode provocar situacións de risco: xestos agresivos cara ao neno, indiferenza polo seu sufrimento, etc. Outros trastornos adoitan aparecer en paralelo, como anorexia, bulimia ou incluso insomnio.

Un factor principal para anticipar o esgotamento materno é aceptar que non es un pai perfecto. Ten dereito, de cando en vez, a estar enfadado, enfadado, impaciente ou a cometer erros. Isto é perfectamente normal. Se pensas que está vacilando, abre un diálogo con outra nai que está preto de ti: verás que estes sentimentos son comúns e humanos. Para evitar ou curar o desgaste materno, tente o máximo que poida deixar: delegue determinadas tarefas coa súa parella, un amigo, a súa nai ou unha babá. E déixate un respiro, onde te coidas: masaxe, deporte, paseo, lectura, etc. Tamén podes consultar ao teu médico para falarlle do teu estado xeral de fatiga, este último pode dirixirte a un especialista que poida axudarche a superar esta situación.

Nos últimos anos, as nais foron libres de falar do seu esgotamento. Na nosa sociedade, a maternidade sagrada preséntase como a realización definitiva das mulleres, puntuada só por risas e abrazos. Moitos deles, polo tanto, non prevían o estrés, o cansazo e o sacrificio que a maternidade trae. Ter un fillo é unha viaxe marabillosa pero difícil e, a miúdo, adormecida. De feito, que podería ser máis normal que unha nai que coida do seu fillo? A quen se lle ocorrería felicitalo? Hoxe, as expectativas da sociedade sobre as mulleres son altas. Deben realizarse profesionalmente, sen obter as mesmas responsabilidades nin os mesmos salarios que os seus homólogos masculinos. Deben florecer na súa relación e na súa sexualidade, converterse en nai mentres seguen sendo muller e xestionar todos os frentes cun sorriso. Tamén deben manter unha rica e interesante vida social e cultural. A presión é forte e os imperativos son numerosos. É lóxico que algúns craquen na esfera máis íntima: é o queimamento materno.

O queimamento materno é o resultado dunha concepción idealizada da nai perfecta: admite agora que non existe. Se tes a sensación de estar afundindo, non te illes, ao contrario: fala da túa experiencia con amigos que tamén son nais e tómate o tempo para coidarte.