Contidos
Tratamentos médicos para trastornos musculoesqueléticos do cóbado
É importante consultar un médico en caso de dor de cotovelo. Os tendóns poden sufrir danos irreversibles se continúan a usarse, a pesar de tomar medicamentos. |
Fase aguda
A duración da fase aguda de ferida variado. Ela está por aí 7 a 10 días. Durante 48 para 72 ás primeiras horas, é importante aliviar rapidamente calquera dor e inflamación que poida haber. A lesión é fráxil e os tecidos irritan máis facilmente do habitual.
Aquí tes algúns consellos:
Tratamentos médicos para os trastornos musculoesqueléticos do cóbado: compréndeo todo en 2 min
- Pon o cóbado descansar evitando as accións que provocaron a lesión. Non obstante, é necesario evitar a parada completa dos movementos. De feito, aínda que o descanso é un compoñente esencial do tratamento, a inactividade prolongada pode endurecer as articulacións (anquilose). Así, o brazo nunca debe ser inmobilizado empregando unha eslinga ou unha férula.
- aplicar xeo no cóbado de 3 a 4 veces ao día, durante 10 a 12 minutos. Non fai falta aplicar compresas frías nin bolsas máxicas (non teñen o frío suficiente e quéntanse nuns minutos). Continúe a aplicación de xeo mentres persistan os síntomas.
Consellos e avisos para aplicar frío Pódese aplicar directamente sobre a pel de cubos de xeo nunha bolsa de plástico ou nun toalla delgado e húmido. Tamén hai saquiñas de xel refrixerantes brandos (Ice pak®) vendidos en farmacias, que poden ser útiles. Non obstante, ao utilizar estes produtos, non se deben colocar directamente sobre a pel, xa que existe o risco de conxelación. Unha bolsa de chícharos verdes conxelados (ou grans de millo) é unha solución práctica e económica, xa que se adapta ben ao corpo e pódese aplicar directamente sobre a pel. No caso da epicondilalxia, dado que a lesión está situada moi preto da pel, tamén se pode usar o seguinte método: conxelar auga nun vidro de poliestireno cheo ata o bordo; elimine o bordo de espuma de poliestireno na parte superior do vaso para descubrir o xeo de 1 cm de espesor; masaxe a zona afectada coa superficie do xeo despexado. |
produtos farmacéuticos. Durante esta fase, o médico pode suxerir tomar un analxésico (Tylenol® ou outros) ou a anti-inflamatoria non esteroides como a aspirina ou o ibuprofeno, dispoñibles no mostrador (Advil®, Motrin® ou outros), naproxeno (Naprosyn®) ou diclofenaco (Voltaren®) obtidos por prescrición médica. Non se deben tomar medicamentos antiinflamatorios durante máis de 2 ou 3 días. Os analgésicos pódense levar máis tempo.
Sabendo agora que a epicondilalxia raramente vai acompañada de inflamación, inxeccións de cortisona xa non teñen realmente o seu lugar nos tratamentos.
Fase de rehabilitación
Tratamentos fisioterapia debe comezar en canto o diagnóstico deepicondilalxia está plantexada. A fisioterapia axuda a reorientar as fibras de coláxeno, previr a anquilose e recuperar a mobilidade perdida. Isto pódese facer coa axuda de masaxes, rozamentos, ultrasóns, correntes eléctricas, láser, etc.
Unha vez que a dor diminúe, o foco está no construción muscular mentres segue traballando na mobilidade da articulación. É especialmente importante fortalecer os músculos extensores (para o cóbado do tenista) e flexor (para o cóbado do xogador de golf) da boneca. Para este tipo de lesións, comprobouse que o reforzo excéntricoo tratamento, é dicir, esforzarse mentres o músculo se alarga, é a base do tratamento.
Nos casos máis graves, pode ser necesario levar un ortese (férula) deseñada para reducir a tensión nos músculos epicondilares durante os movementos do pulso que son a causa do problema. As bandas epicondilares ríxidas, que parecen pulseiras que se colocan baixo os cóbados, son as máis empregadas. Non obstante, coidado cos modelos de tecido (con ou sen arandela dura) ou as bandas elásticas vendidas nas farmacias, que son ineficaces. Mellor mercalos en tendas especializadas en aparellos ortopédicos.
Volver ás actividades normais
A actividade normal (os movementos que causaron a lesión) retómase gradualmente, cando se cubriu todo o rango de movemento e se controla a dor. Un seguimento de fisioterapia axuda a evitar recaídas. Non obstante, é esencial continuar exercicios de fortalecemento.
cirurxía
A cirurxía realízase moi raramente. Normalmente, só se usa cando os tratamentos habituais non levan a resultados satisfactorios despois de varios meses. Debes saber que os resultados adoitan ser decepcionantes.
Importante. A rehabilitación incompleta ou o regreso ás actividades normais ralentiza demasiado o proceso de curación e aumenta o risco de recorrencia. A adhesión ao tratamento (descanso, xeo, analxésicos, fisioterapia, exercicios de fortalecemento) resulta nunha volta completa ás habilidades anteriores na maioría das persoas. |