Pode ser difícil facer fronte aos ataques de ansiedade, pero hai tratamentos e terapias eficaces. Ás veces hai que probar varias ou combinalas, pero a gran maioría das persoas conseguen reducir ou mesmo eliminar as súas convulsións en poucas semanas ou meses grazas a estas medidas.

Terapias

A eficacia da psicoterapia no tratamento dos trastornos de ansiedade está ben establecida. Incluso é o tratamento de elección en moitos casos, antes de ter que recorrer ás drogas.

Para tratar os ataques de ansiedade, a terapia de elección é a terapia cognitivo-conductual ou TCC⁶. Na práctica, as TCC adoitan realizarse durante 10 a 25 sesións separadas por semana, individualmente ou en grupo.

As sesións de terapia pretenden achegar información sobre o estado de pánico e ir modificando paulatinamente as “crenzas falsas”, os erros de interpretación e as condutas negativas asociadas a elas, para substituílas por máis coñecementos. racional e realista.

Varias técnicas permítenche aprender a deter as convulsións e a calmarse cando sentes que a ansiedade aumenta. Deben facerse exercicios sinxelos semana a semana para progresar. Cómpre sinalar que as TCC son útiles para reducir os síntomas pero o seu obxectivo non é definir a orixe nin a causa da aparición destes ataques de pánico. Pode ser interesante combinalo con outro tipo de tratamento psicoterapéutico (terapia analítica, sistémica, etc.) para evitar que os síntomas se movan e reaparezan noutras formas.

produtos farmacéuticos

Entre os tratamentos farmacolóxicos, demostrouse que varias clases de medicamentos reducen a frecuencia dos ataques de ansiedade aguda.

Os antidepresivos son o tratamento de primeira elección, seguidos das benzodiacepinas (Xanax®) que, non obstante, presentan un maior risco de dependencia e efectos secundarios. Estes últimos resérvanse polo tanto para o tratamento da crise, cando se prolonga e é necesario o tratamento.

En Francia recomendáronse os dous tipos de antidepresivos⁷ para tratar trastornos de pánico a longo prazo son:

• inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS), cuxo principio consiste en aumentar a cantidade de serotonina nas sinapses (unión entre dúas neuronas) evitando a recaptación destas últimas. En particular, recoméndase paroxetina (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) e citalopram (Seropram® / Celexa®);
• antidepresivos tricíclicos como clomipramina (Anafranil®).

Nalgúns casos, tamén se pode prescribir venlafaxina (Effexor®).

Primeiro prescríbese o tratamento antidepresivo durante 12 semanas, despois faise unha avaliación para decidir se continuar ou cambiar o tratamento.