Ingredientes da receita "Mestura mexicana"
- 177 g de arroz integral
- 6 g de aceite de xirasol
- 250 g de cenoria crúa
- 56 g de cebola
- 111 g de millo en conserva
- 83g chícharos
Valor nutricional do prato “mestura mexicana” (por 100 gramos):
Calorías: 126.9 kcal.
Esquíos: 3.3 g
Graxas: 1.4 g
Hidratos de carbono: 25.3 g
Número de racións: 1Ingredientes e calorías da receita "mestura mexicana"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| arroz integral | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| aceite de xirasol | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| cenoria | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| cebola | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| millo enlatado doce | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| chícharos verdes en conserva | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Total | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 servindo | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gramos | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |