Cambios físicos das nais despois do parto

Cansazo

A fatiga do embarazo súmase ao parto, o insomnio da maternidade, o espertar para amamantar o bebé, a debilidade debido ao sangrado e a ralentización da circulación sanguínea... A lista é longa e a nai nova adoita ser débil. . Ademais deste cansazo físico, a nai pode sentirse moi cansa: ás veces mostra os signos dunha persoa en estado de hipoglucemia!

Insomnio son habituais e fan que a nova nai sexa hipersensible, incluso moi irritable!

O peso

É bastante normal ter entre 3 e 6 quilos (ou máis!) aínda por perder despois de volver a casa : son as reservas producidas polo organismo para a lactación materna.

Unha muller necesita o mesmo tempo para recuperar a súa figura que para concibir un fillo : uns nove meses! Polo tanto, respecta absolutamente a regra de ouro: Nunca comeces unha dieta antes de que o bebé teña tres meses e só se xa non estás amamantando. A lactancia materna gasta calorías adicionais, a suplementación é necesaria. O que non significa que teñas que ceder a todas as tentacións...

Pernas pesadas

O teu corpo xa non necesita proporcionar o sangue extra necesario para o teu útero e o bebé. As células excedentes que non foron eliminadas durante o parto ou nos loquios desaparecen gradualmente para restaurar o volume sanguíneo normal. Este proceso pode causar caídas da presión arterial ou anemia por deficiencia de ferro e ácido fólico.

Tamén pode xerar un risco de estase venosa, trombose (formación dun coágulo de sangue nunha vea) e flebite.

Finalmente, un terzo das mulleres ten brotes de hemorroides, provocada polo considerable esforzo realizado durante o parto. Normalmente deberían desaparecer en 24 horas, pero poden durar ata 10 días. Este é un problema trivial, non dubides en falar co teu médico!

Boa noticia, porén: o doloroso varices vulvares que pode causarche dor durante o embarazo debe resolverse rapidamente despois do parto!

Despois de soportar o peso do bebé durante nove meses, as túas pernas realmente necesitan recuperarse...Recobrarán a súa forza muscular e unha boa función articular a medida que se achegue ao seu peso inicial. Algúns aínda verán a (durable!) perda de peso das pernas, especialmente no becerro.

As túas costas

Manterse estirado e tenso sobre unha mesa dura en posición xinecolóxica durante varias horas non ten o efecto máis beneficioso sobre as costas... Ademais, un esforzo durante un empuxón podería provocar un bloqueo de certas articulacións. coxis, a pedra angular do armazón do corpo, tamén puido moverse e causar dor intensa nas nais novas.

Le punto de inserción do catéter epidural aínda pode doer uns días.

Finalmente, a perda de peso súbita durante o parto e o desgaste muscular produce a romper o equilibrio que as costas ten que enfrontarse e ir acostumándose aos poucos.

En suma, hai moitas razóns para ter dor de costas e vai levar tempo para recuperarse de tales trastornos. A axuda dun terapeuta e algúns exercicios na casa serán, sen dúbida, benvidos...

O teu perineo

O perineo esténdese desde o pubis ata o marco da pelve e está formado polo” todos os músculos e tecidos que sosteñen os xenitais e os órganos urinarios na pelve : vexiga, uretra e recto. Debe ser o suficientemente flexible para amortiguar os movementos do corpo e o suficientemente forte como para manter os órganos no seu lugar. Non se debe pasar por alto esta parte do corpo xa que é de suma importancia ao longo da vida dunha muller.

O parto debilita considerablemente o perineo e certos trastornos poden afectar á nova nai. : escape de ouriños durante o esforzo (tosir, rir, estornudar ou levar unha carga pesada), sensación de incomodidade, gases, perda de auga despois do baño ou perda da sensación durante as relacións sexuais.

Os problemas de'incontinencia urinaria   descendencia de órganos (prolapso) tamén son causados ​​por esta debilidade do perineo.

Aínda en ausencia de trastorno aparente, son fundamentais as sesións de rehabilitación perineal, prescritas durante a consulta posnatal. para atopar un bo funcionamento de todo o aparello urogenital... e un estómago plano.

A pel dunha nai nova

Durante o embarazo, baixo a acción das hormonas, a pel experimenta unha notable mellora : é máis elástico e mellor hidratado. A complexión das futuras nais é xeralmente radiante! Pero despois do parto, a deficiencia hormonal posnatal produce o efecto contrario: a pel seca e vólvese opaca. Engádese o efecto da fatiga, a nai adoita parecer gris...

Estrías

Durante o embarazo, a pel se estende ata tal punto que as fibras de coláxeno e elastina poden romperse e formar estrías antiestéticas. Nas semanas posteriores ao parto, son especialmente visibles: as feas liñas violáceas ou avermelladas poden marcar a barriga, as cadeiras, as coxas e os peitos...

Dependendo da calidade e textura da pel, deben desaparecer ao longo das semanas para formar finas liñas brancas, que nunca pode desaparecer por completo.

Zonas de pigmentación

As hormonas do embarazo causan pigmentación marrón de certas zonas como os peitos e a vulva.

A liña marrón tamén pode aparecer dende o embigo ata o pubis, adoita desaparecer aos tres meses.

A máscara do embarazo ou cloasma aínda poden aparecer no rostro, especialmente en mulleres morenas: manchas parduscos na testa, templos e meixelas. Pode permanecer visible de 3 meses a 1 ano despois do parto, especialmente cando se toma a pílula.

Manchas vermellas ou anxiomas estrellados tamén é probable que aparezan durante o embarazo. Regresan por si só ou poden ser tratados por un dermatólogo.

Moles

Ollo aos brotes de lunares! Consulta a un dermatólogo se observas que aparecen novos ou se hai algún cambio na forma ou na cor.

Mamá cabelo, unhas e dentes

O pelo

Despois do nacemento, o efecto beneficioso das hormonas do embarazo cesa e o cabelo cae impresionante! Non te asustes, estas perdas irán reducindo progresivamente pero poden comezar de novo despois do destete ou ao comezar a lactación mixta.

Uñas

As uñas adoitan ser fráxiles e friables despois do parto. Tamén poden aparecer pequenas liñas brancas. Sinalizan unha deficiencia de sales minerais.

Dentes

Non te preocupes, o adagio "un dente, un embarazo" xa non está de moda hoxe... Pero Non obstante, os dentes das nais son postos a proba durante o embarazo : as hormonas causan inflamación das enxivas, que ás veces se fan moi dolorosas.

Ademais, as reservas de calcio, monopolizadas durante o embarazo, non se reconstitúen totalmente despois do parto, o que pode provocar carie repetitiva.