O meu bebé xa non quere o seu leite

Leite, beneficios nutricionais para nenos de 1 a 3 anos

Ata os 3 anos de idade, o leite é esencial na dieta dos nenos. O leite non só lles proporciona o calcio esencial para o seu crecemento. Imprescindible ofrecer leites infantís para a 2a idade ou inmediatamente ata os 10-12 meses. Despois, cambia ao leite de crecemento durante ata 3 anos. O leite infantil e o leite de crecemento proporcionan as cantidades adecuadas de ferro, un nutriente que xoga un papel importante no funcionamento do sistema inmunitario. Así como as cantidades correctas de ácidos graxos esenciais, especialmente omega 3 e 6, útiles para o desenvolvemento do cerebro. Segundo as recomendacións oficiais, un neno menor de 1 a 3 anos debe beber entre 500 ml e 800 ml de leite de crecemento e produtos lácteos por día. O que fai de 3 a 4 produtos lácteos todos os días.

Non quere o seu leite: as propinas

Ao redor dos 12-18 meses, é moi común que un neno se canse da súa botella de leite. Para que queira beber leite, é moi posible engadir un pouco de cacao en po (sen azucre engadido). Tamén pode engadir un pouco de cereais infantís e alimentalo cunha culler. Para o té da tarde, podemos ofrecerlle iogur ou requeixo ou queixo.

https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624

Que produtos lácteos se ofrecen en lugar do leite?

É tentador ofrecer sobremesas lácteas aromatizadas con froitas, chocolate... que adoitan ser ben apreciadas polos máis novos. Pero nutricionalmente, non son interesantes porque conteñen moito azucre e ao final, moitas veces pouco calcio. Polo tanto limitámolos. É mellor apostar por iogures naturais, queixos brancos e petits-suisse preparados con leite enteiro, preferentemente. Aromáticamos con froita, mel... Tamén podemos escoller produtos lácteos preparados con leite de crecemento. Aportan máis ácidos graxos esenciais (especialmente omega 3), ferro e vitamina D.

Queixos que saben

Outra solución, cando un neno non lle gusta demasiado o leite: ofrecerlle queixo. Porque son fontes de calcio. Pero de novo, é importante elixilos ben. En xeral, aos nenos adoran o queixo procesado ou untado. Están enriquecidos con crema fresca e graxa, pero conteñen pouco calcio. Mellor favorecer queixos con sabor que aporten boas cantidades de calcio. Para os máis pequenos (as recomendacións son os menores de 5 anos), optamos polos queixos pasteurizados e non por leite cru, para evitar os riscos de listeria e salmonela. Elección de: Emmental, Gruyère, Comté, Beaufort e outros queixos prensados ​​e cocidos que son os máis ricos en calcio.

Cociñar con leite infantil

Para que os nenos coman as cantidades de leite que necesitan, podes cociñar con leite infantil. É sinxelo, só tes que engadir unha vez preparado o prato, un pouco de leite infantil en sopas, purés, sopas, gratinados... Tamén podes preparar sobremesas a base de leite infantil como flans, sémola ou arroz con leite, batidos... O suficiente para deleitar aos gourmets ao tempo que ofrece con todo o necesario para medrar ben.