Como preparar un prato "A miƱa torta con kefir"
750 g de kƩfir, 4 ovos, 2 cuncas de fariƱa, 1 cullerada de bicarbonato de sodio, 1 cucharadita de sal, 1000 g de repolo, 150 g de cenoria, 150 g de cebola, 100 g de aceite de xirasol
Ingredientes da receita "O meu bolo no kefir"
- 750 g de kƩfir
- Ovos 4
- Cuncas de fariƱa 2
- 1 teaspoon baking soda
- 1 h. culler de sal
- 1000g de repolo
- 150 gr cenorias
- 150 g de cebola
- 100 g de aceite de xirasol
Valor nutricional do prato "My Pie on kefir" (per 100 gramos):
CalorĆas: 109.5 kcal.
EsquĆos: 3.7 g
Graxas: 5.4 g
Hidratos de carbono: 11.5 g
NĆŗmero de raciĆ³ns: 10Ingredientes e contido calĆ³rico da receita "My Pie on kefirĀ»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ćngulo, gr | cal, kcal |
| kƩfir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| ovo de galiƱa | pezas 4 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| FariƱa de trigo | 2ĀŖ. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| bicarbonato de sodio | 1 colher de chĆ”. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sal | 1 colher de chĆ”. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Repolo branco | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| cenoria | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| cebola | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| aceite de xirasol | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Total | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 servindo | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 gramos | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |