Anticoncepción natural: cales son efectivas despois do nacemento do bebé?

Os métodos anticonceptivos naturais están en aumento. Tras os diversos escándalos de saúde das pílulas de 3a e 4a xeración, polo rexeitamento do químico ou do DIU, moitas mulleres están a recurrir aos chamados anticonceptivos "naturales". Falamos de “métodos naturais” para referirnos ao feito de detectar períodos fértiles e evitar o coito nestes momentos. O entusiasmo é tal que a Federación Nacional de Facultades de Xinecoloxía Médica preocupouse por iso o ano pasado. Nun comunicado de prensa, a federación advirte de que "estes métodos, mal aplicados, teñen unha taxa de fracaso de entre o 17 e o 20%". Esta preocupación vén alimentada en gran medida polo feito de que as aplicacións para teléfonos intelixentes e os “métodos domésticos” se están multiplicando nas redes sociais para ofrecer alternativas á anticoncepción tradicional. Debes saber que algunhas destas técnicas non son fiables. Outros son, pero non son axeitados para a anticoncepción post-bebé. Facemos balance con Audrey Guillemaud, formadora en anticoncepción natural e autora dun libro sobre o tema*

Monitores de fertilidade: esquecémonos!

Primeiro método que non será axeitado despois dun parto: os monitores electrónicos de fertilidade: “A maioría non son aptos para ciclos irregulares (o que é característico dos ciclos posparto), xa que o seu software adoita analizar só a temperatura. e non constata o retorno das perdas fértiles e sanguíneas, que por si soas significan a apertura da xanela da fertilidade”. Se un usou este software antes de ter un bebé, pode incluír un cálculo do calendario prognóstico dos ciclos anteriores. Como todo cambia despois do embarazo, non poden ser aplicables no posparto. Normalmente, esta información aparece no seu folleto.

Só o método de temperatura: non!

Outra variante: o método "só a temperatura" (tomado todos os días da temperatura corporal ao espertar). Non é apto para a lactación materna. Audrey Guillemaud explica: “Non podemos observar un aumento da temperatura durante a lactación materna porque a lactación bloquea a ovulación (este é o caso de moitas mulleres). A muller podería tomar a súa temperatura "por nada" todas as mañás durante semanas sen que suba (e comete un gran erro: pensa que non será fértil ata que suba a temperatura). Sería un erro porque podes volver fértil en calquera momento durante a lactación materna: desde a reaparición do líquido cervical pre-ovulatorio (calquera que sexa o seu aspecto) ou en canto aparece o sangrado, sexa cal sexa. As perdas -vistas ou sentidas- son, polo tanto, o sinal dunha volta á fertilidade e prodúcense sempre ANTES da subida térmica. A perda de sangue ou moco é entón un sinal de que a muller por fin pode comezar a tomar de novo a temperatura. Porque a fertilidade reinicia! "

Método do calendario: non recomendado

Nas malas pupilas da anticoncepción tamén se atopa, (non é de estrañar) “o método do calendario ou método Ogino”. De feito, este método só pode funcionar en ciclos completamente regulares, xa que é un cálculo a partir de ciclos anteriores, e non unha autoobservación dos seus ciclos actuais, no presente. Non obstante, despois dun bebé, estamos en ciclos 100% irregulares e imprevisibles... Incluso fóra do período posparto, este método de cálculo nun calendario "non é recomendable porque non é fiable", segundo Audrey Guillemaud.

Retirada: non funciona!

Outro método aínda máis desastroso: a “retirada”, que consiste en que a parella interrompe o coito antes do final do coito. De feito, o “líquido seminal, que xa contén espermatozoides, prodúcese moito antes da exaculación. Estes espermatozoides son fértiles e poden provocar o embarazo en calquera momento. Un método que segundo Audrey Guillemaud, é máis "ruleta rusa" e que sería máis axeitado para "unha parella potencialmente aberta a un novo nacemento" ou para unha parella que "acepta o que vén".

Os diafragmas: prestar atención ao tamaño

En canto aos métodos de barreira, para o parto posparto, Audrey Guillemaud desaconsella a maioría dos diafragmas dentro dos 3 meses posteriores ao parto. “Nalgunhas mulleres, a vaxina ensanchase e o ton muscular desta última é menos bo. Neste caso, o diafragma ás veces aguanta menos. Noutros aparece un espazo demasiado pequeno ou demasiado grande a nivel do cérvix: se antes se utilizaba un determinado tipo de diafragma, pode que xa non se corresponda coa medida correcta. »O consello de Audrey Guillemaud? "Seis semanas despois do parto, é bo "volver medir" coa partera o espazo ao redor do cérvix para ver se o diafragma aínda ten o tamaño correcto". Nota: se houbo baixada de órganos durante o parto, pode presionar o diafragma, ou movelo, de aí a importancia dunha exploración e un bo seguimento coa muller sabia.

Que métodos fiables despois do parto?

Se non se desexa anticoncepción química nin mecánica, Audrey Guillemaud recomenda aplicar o "método sintotérmico adaptado ao posparto". É dicir, unha observación do moco cervical visto e sentido, e perda de sangue. Ou o método Billings (que se detalla aquí). “Os protocolos de sintotermia adaptados ao posparto son moi prácticos para detectar todos os signos que indican o retorno real da fertilidade. En particular porque o famoso "retorno do parto" pode ter lugar con ou sen ovulación previa. Os signos de moco e sangrado son entón preciosos. "

O preservativo: eficaz como método de barreira

Finalmente, segundo ela, é mellor volver aos métodos tradicionais de barreira, como o uso de preservativos: ser estrito coas reconciliacións románticas antes de poñerse o preservativo (!). Algunhas marcas ofrecen "condóns ecolóxicos", con xeles lubricantes orgánicos ou ecolóxicos para evitar produtos químicos nocivos que poidan perturbar a flora vaxinal. Son amplamente recomendados. Busca a RSFU e as etiquetas orgánicas e le as composicións atentamente, evitando a adición de produtos químicos.

Para todos estes métodos, é importante para incluír o cónxuxe. Para evitar que a carga mental da anticoncepción recaia unicamente sobre a muller, debe ser un proxecto de parella.

Boulocho: kezako?

Neste sentido, Audrey Guillemaud suxire tamén explorar outro método natural, especial para os homes: calzoncillos térmicos quentados, “levantamentos de testículos” ou “boulocho”. "Os calzóns en si non quentan. Os testículos simplemente achéganse ao corpo e é a calor corporal a que actúa. Colocar os testículos contra o abdome eleva a súa temperatura a 37 ° C, o que bloquea a espermatoxénese. Este dispositivo pódese manter varias horas ao día para ser eficaz e colócase debaixo da roupa interior habitual.