NutriciĆ³n para a neurose

DescriciĆ³n xeral da enfermidade

A neurose refƭrese a unha enfermidade do grupo psicoxƩnico, que se caracteriza por trastornos mentais.

Lea tamĆ©n o noso artigo dedicado Ć” nutriciĆ³n para os nervios.

Sinais psicolĆ³xicos da neurosis:

  • insatisfacciĆ³n constante;
  • mal humor, sombrĆ­o;
  • a persoa Ć© esixente e irritada;
  • diminuciĆ³n do apetito;
  • sono malo e inquietante;
  • insomnio;
  • unha sensaciĆ³n irracional de ansiedade / medo;
  • bĆ”goas;
  • depresiĆ³n prolongada.

A neurosis tamĆ©n pode ocorrer de forma latente (por exemplo, o sistema autonĆ³mico estĆ” implicado).

Os signos de tal neurosis poden ser:

  1. 1 ritmo cardĆ­aco rĆ”pido ou, pola contra, o corazĆ³n parece "conxelarse";
  2. 2 problemas co tracto gastrointestinal;
  3. 3 poden botar calor, frĆ­o;
  4. 4 subidas de presiĆ³n arterial;
  5. 5 a presenza de convulsiĆ³ns;
  6. 6 sĆ­ndrome do intestino irritable;
  7. 7 terrĆ³n na gorxa.

Causas da neurosis:

  • conflitos internos sen resolver;
  • insatisfacciĆ³n coa posiciĆ³n empregada na sociedade;
  • ritmo de vida rĆ”pido;
  • trauma psicolĆ³xico, estrĆ©s;
  • os desexos non coinciden coas posibilidades;
  • exhibiciĆ³n incorrecta e conciencia da realidade;
  • non hai capacidade para saĆ­r correctamente de situaciĆ³ns estresantes;
  • exceso de traballo fĆ­sico, esgotamento do corpo;
  • forza de vontade dĆ©bil.

Tipos de neurosis:

  • histĆ©rica (manifestado en forma de ostentosas rabietas e convulsiĆ³ns psicolĆ³xicas se unha persoa non consegue o que quere);
  • neurastĆ©nico (unha persoa quere acadar o Ć©xito na vida e fai todo o posible por iso, o que provoca esgotamento fĆ­sico e psicolĆ³xico. ManifĆ©stase en forma de perda de perseveranza, falta de atenciĆ³n, aumento da irritabilidade, trastornos do sono, ataques de rabia repentinos);
  • medo (a miĆŗdo ocorre despois de graves choques emocionais, por exemplo, a morte dun ser querido, un roubo, unha ruptura nas relaciĆ³ns, o despido do traballo. PĆ³dese desenvolver unha variedade de fobias por medo obsesivo);
  • obsesiĆ³n (a razĆ³n principal Ć© a presenza de conflitos internos que molestan e perturban constantemente a unha persoa, esta condiciĆ³n Ć”s veces leva a unha personalidade dividida).

Produtos Ćŗtiles para a neurose

As neurosis xorden dunha cantidade insuficiente de Ć”cido fĆ³lico no corpo, cuxa presenza Ć© responsable do nivel de serotonina no cerebro (noutras palabras, a "hormona da felicidade"). Os seguintes produtos poden restaurar (encher) a falta desta hormona:

  1. 1 plƔtanos;
  2. 2 verdes (follas de ortiga, leituga, nabos, espinacas, acedera);
  3. 3 calquera variedade de repolo;
  4. 4 espĆ”rragos e feixĆ³ns de espĆ”rragos;
  5. 5 cĆ­tricos;
  6. 6 fĆ­gado (terreira);
  7. 7 Levadura de cervexa.

Na depresiĆ³n, falta vitamina B6, que tamĆ©n Ć© necesaria para a formaciĆ³n da "hormona da felicidade". A vitamina B6 pĆ³dese atopar en alimentos como:

  • camarĆ³n;
  • peixe (salmĆ³n, xarda, sardiƱa, arenque);
  • sementes de xirasol;
  • abelĆ”s (as abelĆ”s son especialmente Ćŗtiles);
  • carne de polo;
  • lentellas;
  • plĆ”tanos;
  • fĆ­gado (carne);
  • aceite vexetal (linhaƧa, oliva, xirasol).

A causa da neurosis tamƩn Ʃ a falta de vitamina C, que se pode repoƱer usando:

  1. 1 cĆ­tricos;
  2. 2 pementa vermella;
  3. 3 allos;
  4. 4 arco;
  5. 5 espinacas;
  6. 6 pastinaca (sementeira);
  7. 7 chucrut;
  8. 8 rosa mosqueta (decocciĆ³ns, compotas a partir del);
  9. 9 kiwi;
  10. 10 groselha;
  11. 11 espinheiro marino.

Medicina tradicional para a neurosis

Consello # 1

Un bo remedio popular para a neurose Ć© a seguinte mestura, para a preparaciĆ³n da cal necesitas 100 mililitros de viƱo (variedades tintas obrigatorias), 10 gramos de azucre e un ovo (cru e preferentemente caseiro). Todo debe mesturarse ben para obter unha masa homoxĆ©nea. Toma dĆŗas veces ao dĆ­a durante tres dĆ­as (pola maƱƔ - 20 minutos antes das comidas e pola noite), logo deixa de tomala durante dous dĆ­as e despois deles - bebe esta mestura durante tres dĆ­as mĆ”is.

Consello # 2

Con neurosis, decocciĆ³ns de:

  • valeriana;
  • agripalma;
  • peonĆ­a;
  • Herba de San XoĆ”n;
  • ourego;
  • conos de lĆŗpulo;
  • plĆ”tano;
  • menta;
  • melisa;

As almofadas perfumadas feitas con estas herbas (como recheo - unha herba seleccionada das herbas anteriores) tamƩn serƔn un bo axudante.

Consello # 3

Na loita contra a neurosis, frota o viƱo tinto, o zume de allo en combinaciĆ³n co coƱac axuda. Necesitan estenderse pola testa e polos templos.

Ademais, na medicina popular para o tratamento da neurose, dise que pola maƱƔ cĆ³mpre comer unha cebola.

Alimentos perigosos e nocivos para a neurose

  • alimentos que conteƱen exceso de azucre de mesa (contribĆŗe Ć” progresiĆ³n da depresiĆ³n, mal humor, fatiga excesiva);
  • consumo excesivo de graxas animais, maionesa, margarina (as vitaminas e minerais non se poden absorber normalmente, pode alterarse o metabolismo);
  • bebidas alcohĆ³licas (o alcohol agrava a depresiĆ³n, a depresiĆ³n e a insatisfacciĆ³n veƱen a substituĆ­r o bo humor);
  • cafĆ©, tĆ© negro forte, refresco (con neurosis, a cafeĆ­na Ć© prexudicial, o que ten un efecto excitante para unha persoa e, como resultado, a apariciĆ³n de agresiĆ³n);
  • reducir o consumo de alimentos con amidĆ³n (millo, patacas, fariƱa elaborada con fariƱa premium). Estes alimentos conteƱen hidratos de carbono facilmente dixeribles que provocan a liberaciĆ³n de insulina. Como resultado, aparece a glicemia, polo que aparece unha fatiga excesiva, a cabeza estĆ” xirando e obsĆ©rvase un estado roto.

AtenciĆ³n!

A administraciĆ³n non se fai responsable de ningĆŗn intento de usar a informaciĆ³n proporcionada e non garante que non lle prexudique persoalmente. Os materiais non se poden usar para prescribir o tratamento e facer un diagnĆ³stico. Consulte sempre ao seu mĆ©dico especialista.

NutriciĆ³n para outras enfermidades:

Deixe unha resposta