Nutrición para os bronquios

Segundo a súa estrutura anatómica, os bronquios ocupan a parte media do sistema respiratorio, representando as ramas dunha "árbore invertida", cuxo tronco é a traquea.

Despois dos bronquios, os bronquiolos localízanse e o sistema complétano os alvéolos, que realizan directamente a función respiratoria.

Ademais da función de condución do aire, os bronquios tamén xogan un papel protector, protexendo os órganos respiratorios dos efectos adversos do ambiente externo.

Vitaminas

As vitaminas máis importantes para os bronquios son as vitaminas A, C, E.

• A vitamina C aumenta a resistencia do corpo a varias infeccións, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
• A vitamina A afecta ao trofismo das membranas mucosas, aumentando a resistencia do corpo
• A vitamina E axuda a mellorar os procesos metabólicos nos órganos respiratorios.

Oligoelementos

• Calcio: axuda a suprimir o proceso inflamatorio.
• Magnesio - ten un efecto tónico no sistema respiratorio.
• Potasio: reduce a ansiedade e promove unha mellor función respiratoria.

Os ácidos graxos poliinsaturados (aceites vexetais, peixes graxos, froitos secos) son moi importantes para a saúde bronquial. Axudan a normalizar o ton bronquial e aliviar os espasmos.

Os 10 mellores produtos para a saúde bronquial

1. 1 Allo de cebola. Contén vitamina C e fitoncidas que matan as bacterias.
2. 2 Cenoria. Contén vitamina A, que é esencial para fortalecer o tecido bronquial.
3. 3 Remolacha. Boa fonte de potasio. Mellora as propiedades de drenaxe dos bronquios.
4. 4 Produtos lácteos baixos en graxa. Son ricos en calcio e suprimen a inflamación.
5. 5 Limóns, laranxas, pomelos. Rico en vitamina C.
6. 6 Framboesas. Ten propiedades antiinflamatorias.
7. 7 Mel de tilo, conífera ou doce. Aumenta as forzas inmunes do corpo.
8. 8 Rosa mosqueta e espinheiro. Conteñen vitaminas A e C e moitos ácidos útiles.
9. 9 As sementes, grans, herbas, noces, leguminosas son boas fontes de magnesio.
10. 10 Aguacates, chícharos verdes, leituga e outros alimentos que conteñen vitamina E. Son antioxidantes e protexen o corpo das toxinas.

Recomendacións xerais

Para manter a respiración sempre lixeira e relaxada, é moi importante empregar as regras dunha dieta saudable deseñada para fortalecer o sistema respiratorio. A normalización dos bronquios e de todo o sistema respiratorio no seu conxunto depende dunha serie de factores:

• A nutrición adecuada
• Purificación
• Cumprimento das recomendacións do médico.

As comidas deben ser fraccionadas, con suficiente proteína e graxas saudables. Ademais, cómpre consumir alimentos que conteñan calcio.

Durante a limpeza é mellor rexeitar doces e alimentos moi salgados.

Remedios populares para a limpeza dos bronquios

Para a prevención do desenvolvemento de enfermidades bronquiais, na medicina popular hai unha boa receita para limpar este órgano.

Para iso, necesitas 8 herbas da seguinte lista:

Botóns de piñeiro, flor de sabugueiro, primavera (primavera), plátano, piculnik, pulmonar, elecampano, violeta tricolor, tomiño, violeta perfumada, xabón común, fiúncho, regaliz, trevo doce, istod, cola de cabalo, amapola, sementeira.

Método de preparación:

Tomar 1 colher de sopa. culler de herbas seleccionadas. Mestura. Despeje 1,5 culleres de sopa nun termo. culleres de colección, Despeje un vaso de auga fervendo. Insista 2 horas. Cepa. Beba quente, de preferencia antes de durmir.

Atención! Despois de aplicar a composición, a cantidade de moco pode aumentar e a tose pode empeorar. Así comeza a limpeza do sistema respiratorio. Despois dun tempo, os síntomas desaparecerán.

Curso de limpeza - 2 meses.

Inicialmente, a limpeza pódese facer 2 veces ao ano, cun intervalo de 3-4 meses. Despois - unha vez ao ano.