A informaciĆ³n sobre un rango saudable de peso corporal estĆ” codificada no noso cĆ³digo xenĆ©tico, polo que o noso peso despois de calquera dieta volve aos parĆ”metros establecidos pola natureza. Ć de estraƱar que ningunha dieta poida considerarse eficaz?
Por suposto, unha persoa con vontade forte Ć© capaz de limitarse durante toda a sĆŗa vida, pero isto non Ć© saudable, explica a profesora de psicoloxĆa Tracey Mann, que leva 20 anos investigando no Laboratorio de SaĆŗde e NutriciĆ³n da Universidade de Minnesota. A decisiĆ³n mĆ”is intelixente Ć© manter o seu peso Ć³ptimo, o que axudarĆ” a 12 estratexias para a regulaciĆ³n intelixente, que ofrece o autor. Non esperes ideas novas radicais. Pero os feitos, probados experimentalmente, inspiran confianza e para alguĆ©n serĆ”n un bo motivador.
Editora Alpina, 278 p.